5 jó tanács a turmixkihíváshoz

Már indul a visszaszámlálás, alig 1 hét és kezdetét veszi a VI. turmixkihívás. Ezúttal is nagyon sokan jelentkeztetek, már közel 1000-en jelezték, hogy szeretnék velem együtt végigcsinálni a tavaszköszöntő turmixkihívást.

Összegyűjtöttem néhány hasznos tanácsot, amit a turmixkihívás előtt és alatt is érdemes fejben tartanod.

Jó tanácsok turmixkihívásra készülőknek

1. Ez nem verseny

Bár az elnevezésben kihívás szerepel, a turmixkihívás nem egy verseny. Ha mindenáron versenyezni szeretnél valakivel, akkor saját magadat kell legyőznöd. A kényelmedet, a megszokásaidat és az előítéleteidet.

Verseny helyett inkább tekints úgy a kihívásra, mint egy színes, illatos kalandra, ahol az érzékszerveid játszák a főszerepet, a tested pedig élvezheti a pozitív hatásait.

2. Te vagy a főnök

A turmixkihívás alatt minden nap újabb és újabb receptekkel leplek majd meg. És lehet, hogy a hozzávalókat nem mindig párosítanád egymáshoz, de azt tanácsolom légy bevállalós, és próbáld ki őket úgy, ahogy a receptben szerepelnek.

Persze te vagy a főnök, és ha bármelyik összetevőre allergiás vagy, nagyon nem szereted, nem kaptál a zöldségesnél vagy éppen nincs hozzá hangulatod, akkor nyugodtan lecserélheted.

Egyetlen dolgra figyelj, a tested jelzéseire. Semmit nem kell és nem is szabad erőltetni. A lényeg, hogy jól érezd magad és finom turmixokat igyál.

3. Spórolj időt

A turmixokat a legjobb frissen készítve fogyasztani, de erre nem mindig van lehetőség. Én pl. minden nap a reggeli mellé iszom, ha azonban túl kiadósra sikerül a reggeli és már nem esne jól a turmix, akkor átöntöm egy üvegbe és tízóraira iszom meg az irodában.

Elkészítheted akár előző este is, hogy reggel csak inni kelljen, és az egyes összetevőket is megpucolhatod előre, hogy másnap csak a turmixgépbe kelljen adagolnod. Sőt, a sárgarépát ajánlott is előző este megpárolni, így reggelre ki tud hűlni és melegen kell az italhoz adnod.

Azt azonban tudnod kell, hogy ha nem azonnal fogyasztod el a gyümölcsleveket, akkor valamivel kevesebb lesz a vitamintartalmuk. A semminél azonban még így is sokkal sokkal jobb jársz.

4. Hívj meg valakit

A turmixkihívások természetes folyamata, hogy kezdetben még nagy a lelkesedés, aztán egyre alábbhagy, bármennyire is legyenek finomak a turmixok és érezd akár már napok múlva a jótékony hatását.

Ezért jó ötletet, ha a kedvesedet, családodat, barátodat vagy kollégáidat is bevonod a turmixkihívásba és együtt isszátok a finom italokat. Készíthetitek őket együtt is, versenyezhettek, ki tudja szebben tálalni vagy ki issza meg gyorsabban. Ez egy újabb pozitív hozadéka lehet a kihívásnak, miközben egy új, közös élményre is szert tesztek.

5. Írd ki magadból a véleményedet

Biztosan lesz majd véleményed az egyes turmixokról, a receptekről, amit szíved szerint a világba kiáltanál. Arra bíztatlak, ne is tartsd magadban.

Oszd meg a tapasztalataidat és a turmixokról készült képeket az Instagramon #21napalatt hashtaggel vagy az Egészséges életmód 21 nap alatt hivatalos Facebook oldalán, hogy én és a többi résztvevő is láthassuk.

Maradt még kérdésed a tavaszköszöntő turmixkihívással kapcsolatban? Írj nekem a hivatalos Facebook oldalon vagy az esemény oldalán.