Korábban írtam arról, hogy felmerült nálam is az oly sokakat érintő tej- és tojásallergia gyanúja. Azóta alaposan körüljártam a témát és most megosztom veled is a tapasztalataimat, biztos vagyok benne,…
Az idő is komor és te is egyre lehangoltabb vagy? Jól jönne némi vitamin-utánpótlás, hogy átvészeld a tél utolsó heteit? Unod a banánt, a narancsot és a mandarint, de valamilyen…
Az egészséges életmóddal kapcsolatos egyik legnagyobb kifogás és tévhit az szokott lenni, hogy egészségesen élni túl drága. Tény, hogy az egészséges ételek között vannak drágábbak is, de ez az egészségtelenekre…
Az első gyermek után – de sokan már a gyerek születése előtt – szomorúan konstatálják, hogy az idő múlása bizony nem csak nevetőráncok képében jelenik meg, de bizony a lapos…
Imádom a reggeleket! Nem vagyok egy sokáig alvó típus, a kislányom születése óta azonban egyre korábban és korábban keltem, hogy a megszokott, kényelmes reggeleimben mindenre jusson idő. Ez az én…
Az év utolsó két hónapja az életemben jellemzően az év leghúzósabb időszaka, ilyenkor sokszorosan több a munka, nagyobb a stressz, a gyerek körüli feladatokat ugyanúgy el kell látni, nem maradhat…
Szilveszter mámoros éjszakáján a leggyakrabban megfogadott ígéretek között a “Jövőre egészségesebben fogok élni és jobban odafigyelek magamra” eskü az egyik legnépszerűbb. Valamilyen oknál fogva tudat alatt mindannyian egészségesebb életre vágyunk,…
Gyerekként annyira természetes, hogy zabkásával és darakásával indul a nap. Aztán ahogy idősödünk, szépen lassan kikopik a reggelekből. És a tapasztalatom azt mutatja, hogy sokszor maga a reggeli jó szokása…
Hetek óta mást sem látni az élelmiszerboltok polcain, mint csokimikulásokat és adventi kalendáriumokat. Bizony az izgalmas karácsonyvárás a mi családunkból sem maradhat el. A drága cukros kalendáriumok helyett viszont inkább házilag is…
Amikor eszembe jutott, hogy meg kellene írnom az Egészséges életmód 21 nap alatt című könyvet, az alapvető érv a rendszeresség és az egészséges szokások kialakításának nehézsége volt. Mindenki hallotta már,…
