Dobd fel a szürke hétköznapokat egy színes turmix-szal! Tarts velem!

Mi az a turmix kihívás?

A kihívás lényege, hogy 21 napon keresztül különböző finom és egészséges turmixokat igyál. A recepteket én fogom küldeni e-mailben, a többi Rád van bízva. De ne izgulj, kihívás alatt nem leszel egyedül! Én és még több száz ember vesz részt a kihívásban!

Miért éppen 21 nap?

Bryan Tracy gyakorlás törvénye kimondja, hogy ha egy tevékenységet elég sokszor ismételsz, akkor az szokássá válik. A megfelelő önfegyelemmel egy felnőtt embernek tizennégy és huszonegy nap közötti időre van szüksége ahhoz, hogy egy új szokást kialakítson. Ez idő alatt pedig rendszeresen kell ismételni az adott cselekvést. Mi épp ezt fogjuk tenni. 21 napon keresztül minden egyes nap legalább egy finom és egészséges turmixot fogunk meginni.

Mi fog történni?

Összeállítottam egy listát a jelenleg is kapható zöldségekből és gyümölcsökből, majd ezek alapján kiválogattam 21 finom, vitamindús és rendkívül változatos turmixreceptet. A receptek között főként gyümölcsturmixok szerepelnek, de nagyon sok zöldség is helyet kap az összetevők között. A hozzávalókat könnyedén be tudod szerezni a helyi piacon, a kedvenc zölségesednél vagy egy nagyobb szupermarketben.

Miért jó ez az egész?

A kihívás teljesítésével egyszerre két legyet is ütsz. Egyrészt magadnak is bebizonyítod, hogy mennyire kitartó vagy, ha az egészségedről van szó, és elégedetten hátradőlhetsz, hogy ezt is megcsináltad. De a legjobb az egészben, hogy a 21 nap alatt jó eséllyel kialakítod magadnak a turmixivás remek szokását, így a kihívás végén csak folytatnod kell azt.

Mire számíthatsz?

A változatos gyümölcsök és zöldségek áldásos hatásait már néhány nap után is érezni fogod:

• több lesz az energiád,
• javul az emésztésed,
• nem kívánod majd a túl sós vagy túl édes ételeket,
• a szervezeted méregteleníteni kezd,
• szebb lesz a bőröd,
• jobb lesz a hangulatod,
• jobban fogod érezni magad a bőrödben,
• vidámabb leszel,
• sőt, akár még fogyást is tapasztalhatsz.

A turmix kihívás nem fogyókúra, nem diéta és nem is méregtelenítő kúra. Egyetlen célja, hogy több vitamindús gyümölcs és zöldség kerüljön a szervezetedbe.
A 21 nap alatt nem kell semmit sem elhagynod a táplálkozásodból, nyugodtan eheted és ihatod, amiket korábban is fogyasztottál, mindössze naponta 1 turmixot kell meginnod.

Mik a szabályok?

A 21 napos turmix kihívásnak nincsenek kőbe vésett szabályai. Akkor és ott iszod a turmixokat, ahol csak szeretnéd, reggeli előtt, munkába mehet, tízórai helyett, uzsonnára vagy éppen vazsora helyett.

A turmixok elkészítéséhez használhatsz turmixgépet és kézi mixert is, ahogy neked kényelmesebb.

Nem kell szigorúan követned a recepteket sem. Ha az egyik összetevő nem tetszik, nem kaptál a boltban vagy egyszerűen csak nem szereted, akkor cseréld ki egy másikra. Sőt, ha a recept egyáltalán nem tetszik, ahelyett is választhatsz másikat. A légyeg, hogy minden nap megigyál egy turmixot.

A 21 napos turmix kihívás célja, hogy megszeresd a turmixokat, megtapasztald a jótékony hatásait és egy új, egészséges szokást tudj bevezetni a mindennapjaidba. Remélem, hogy ezt a 3 hetet te is nagyon fogod élvezni, szívesen és lelkesen mesélsz majd róla a barátaidnak, családtagjaidnak, munkatársaidnak, ismerőseidnek is. És ezt előre is köszönöm.

Kinek ajánlom?

Ez a kihívás a ideális azoknak, akik már régóta isznak turmixokat, mert új ízkombinációkkal is találkozhatnak, és azoknak is, akik még csak most barátkoznak a turmixolt italokkal. A téli kihívás alatt főként gyümölcsturmixokat iszunk majd, de a korábbi kihívásokhoz képest több lesz majd a zöldség az összetevők között. De nem kell megijedni, magad is látni fogod, hogy ezek az összetevők sem rontanak semmit a turmixok élvezeti értékén.

Vond be bátran a családot, a barátaidat, kolléganőidet is. Minél többet vagyunk/vagytok, annál könnyebben megy!
Ha nem akar senki csatlakozni hozzád, akkor számolj be a sikereidről a Facebook oldalunkon!

A 21 napos kihívás menete

A kihívással kapcsolatos minden információt e-mailben kapsz meg.
Hetente egyszer elküldöm e-mailben a bevásárlólistát, a turmixrecepteket pedig minden egyes nap a feliratkozás időpontjában e-mailben kapod meg.

A kihívást a Facebook oldalon is nyomon tudod követni, itt tudsz kérdezni, itt oszthatod meg velem és a többi résztvevővel a tapasztalataidat, az élményeidet is, és ha egy kis motivációra van szükséged a folytatáshoz, azt is itt kaphatod meg. Nagyon örölnék neki, ha ide el is küldenéd a turmixodról készült képeket is, én is teszek majd fel fotókat.

Mikor indul?

A 21 napos turmix kihívásra a lenti űrlapon tudsz regisztrálni. A kihívás február 15-én kezdődik, az első hétre tervezett turmixokhoz szükséges összetevők listáját február 10-én e-mailben küldöm el, hogy minél előbb be tudd szerezni a szükséges hozzávalókat.

A kihívás előkészületeiről a Facebookra folyamatosan töltök fel képeket, infókat, kövesd ott is nyomon a történéseket!

Mire vársz? Regisztrálj és vegyél részt a 21 napos téli vitaminfeltöltő turmix kihívásban!

Add meg a neved és az e-mail címed, és hamarosan küldöm a bevásárlólistát!*

*Az adatok megadásával elfogadod az Adatvédelmi nyilatkozatban leírtakat, és hozzájárulsz, hogy a 21napatt.hu egészséges életmóddal kapcsolatos híreket, tippeket, ötleteket, recepteket és ajánlatokat tartalmazó hírleveleket küldjön számodra. A hírlevélről bármikor le tudsz iratkozni a levél alján található Leiratkozás linkre kattintva.