Nap mint nap ugyanazokat a dolgokat tesszük, ugyanazon az útvonalon megyünk munkába, ugyanazt a rutin követjük reggelenként és a hasonló szituációkban is ugyanúgy reagálunk. A cselekedeteinket és életünk minden területét szokásaink határozzák meg. És igen, igaz ez az étkezésre és az életmódra is. Ha azonban sikerül kialakítani egy új szokást, akkor azt a jövőben szinte automatikusan hajtjuk majd végre, mintha annak teljesítését belső kényszer erőltetné. Ez az automatizáltság ismétlődések hatására valósul meg, kialakításához vagy egy rossz szokás újraprogramozásához azt folyamatosan és rendszeresen kell ismételned.

Bryan Tracy gyakorlás törvénye kimondja, ha egy tevékenységet elég sokszor ismételsz, akkor szokássá válik. A megfelelő önfegyelemmel egy felnőtt embernek tizennégy és huszonegy nap között időre van szüksége ahhoz, hogy egy új szokást kialakítson. Ez idő alatt pedig napról napra kell rendszeresen ismételnie az adott cselekvést.

NÉZD CSAK, 1 PILLANAT...

Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?

Megvan az elhatározás, de nem tudod merre indulj? Olvass bele INGYEN a könyvembe!

BELEOLVASOK A KÖNYVBE »

Miért éppen 21 napos a turmixkihívás?

A tapasztalatok szerint ez a 21 nap éppen elég arra, hogy megszeresd az új szokást, és beépítsd a mindennapokba. A 21 nap után már valószínűleg hiányozni fog, ha aznap nem csinálod. Ahhoz azonban, hogy a szokás tartós legyen, továbbra is folyamatosan csinálnod kell. Hiszen az eredeti célt csak így érheted el.

A 21 napos turmixkihívások abban segítenek, hogy megszerettessék veled a turmixokat, megmutassák, hogy mennyire színes, finom és egészséges szokás is ez, és mennyivel energikusabbak a napjaid, amikor fogyasztod a színes italokat.

A naponta küldött recepteknek köszönhetően nincs más dolgod, csak bevásárolni a listán szereplő összetevőkből, elkészíteni az adott napi turmixot, na meg persze meginni. A visszajelzések szerint így nagyon könnyű megszokni és megszeretni a turmixivást, és nagyon sokan a későbbiekben is rendszeresen isszák a turmixokat.

Kíváncsi vagyok a véleményedre!

Ma van a 21 napos tavaszköszöntő turmixkihívás 14 napja, így talán már te is megszoktad, hogy minden reggel egy egészséges, gyümölcsökkel teli finom itallal kezded a napot. Ha minden nap elkészítetted a turmixot, akkor már biztosan érzed, hogy tele vagy energiával, jobb a hangulatod, szebbnek tűnik a bőröd és idén a tavaszi fáradtság sem uralkodott el rajtad.

Nagyon kíváncsi vagyok a véleményedre. Mondd el kommentben:
- hogy ízlenek a turmixok?
- hogy érzed magad?
- észrevettél-e valamilyen pozitív változást?
- mennyire könnyű vagy nehéz beilleszteni a mindennapokba a turmixokat?
- fogod folytatni a turmixivást a kihívást követően is?

Előre is köszönöm, ha megosztod velem a tapasztalaidat!