21 napos téli immunerősítő turmix kihívás – 3. nap

Mára egy olyan receptet hoztam, ami a hideg téli időszakban is hasznodra lehet, ráadásul az összetevői legtöbbször megtalálhatók a konyhádban. Jegyezd fel ezt a receptet!

Megfázás elleni turmix

Hozzávalók:

2 sárgarépa
2 alma
1 cm
gyömbér
víz

Elkészítés:

Gyümölcscetrifugán préseld ki a sárgarépa levét, magozd ki az almát és darabold fel. Tedd turmixgépbe, add hozzá a vizet és a gyömbért és turmixold simára. (Ha nincs gyümölcscentrifugád, akkor párold meg a répát és úgy turmixold le. Még édesebb, még finomabb lesz.)

Egészségedre!

Ízlett a turmix, elmentetted a receptet, készítettél róla képet? Oszd meg velem a Facebookon is!

Holnapra ezekre lesz szükséged: 1 szelet sütőtök, 1 banán, 2 dl mandulatej, amit te is elkészíthetsz, 1 ek méz, 1 ek chia mag, 1 ek mandula, 1 cm gyömbér, ½ fahéj

Szükséges előkészületek holnapra: a sütőtököt süsd meg még ma este, a mandulát pedig áztasd be minimum 8 órára.