Kedves Eszter!
A könyv nagyon jó, a családom minden tagja csatlakozott a programhoz és nagyon élvezzük a reggeli turmixokat. Sőt ma, a 4. reggelen ők szóltak, hogy már megitták a vizüket :)
Én egy picit más tempóban fogok haladni, a 21 napot kb. megháromszorozom és a nyár végére fogunk a könyv végére érni. Minden hét után 'duplázni' fogunk, jobban mondva adunk egy + hetet az új szokások beépülésének. A jövő héten tovább gyakoroljuk a 30 perc mozgást -- mi felnőttek, mert a gyerekek - 7 és 9 évesek - ennek a sokszorosát mozogják naponta :) és legfőképpen az alvást. A pozitív gondolkodás a család felének eleve jól megy, a másik felét kell még kicsit kapacitálni... Kb. a jövő hét végén zárok egy igen megterhelő időszakot, így csak ezután haladunk tovább a következő 7 napra. De nem olvastam még előre, izgatottan várom majd, hogy mit tartogat :)

Szép napot kívánok neked.

Kedves Eszter!

Szeretném leírni a sikertörténetünket.Igaz, még csak rövid múltra, mindössze két hónapra tekint vissza, de kitartóak vagyunk.
A könyved segített nagyrészt elindulni az úton és a legutóbbi turmixkihívás.Ez utóbbit azóta sem hagytuk abba.Elkezdtünk mozogni, a fehér cukrot egészségesebbre cseréltük és a fehér lisztet is nagy mértékben csökkentettük.Amit lehet itthon készítünk és kész vagy félkész termékeket szinte soha nem veszünk.Igazából eddig sem éltünk túlságosan egészségtelenül, de ez a kis lökés hiányzott még.A könyvben leginkább az tetszett, hogy látszik Te is keresztül mentél az életmódváltás buktatóin, így hitelesen tudtad szavakba önteni nem csak azt hogy mit kéne tenni, hanem azt is hogy hogyan és hogy hogyan ne.Ez utóbbi talán sokszor még fontosabb, mert itt szokott legtöbbször megbukni a történet.Az apró, saját tempóban megtett lépések a legfontosabbak, ez a kulcs azt hiszem.Remélem sikerül hosszú távon fenntartani ezt a rendszert, bár ha azt nézem, hogy a változtatások óta kevésbé vágyom az üres kalóriára, a "csak bedobok egy csokit gyorsan" étkezésekre és a cukrosabb innivalókra, akkor azt gondolom menni fog.

További sok sikert kívánok és várom a következő kihívást. :)

Minden jót.
Zsanett

Már régóta érlelődik bennünk a gondolat, hogy valamit tennünk kéne az egészségesebb életért, azonban a gondolatokat nem követték tettek. Nem tudtam, hogy álljak neki. És jött a turmix kihívás, ami felcsigázott és nemcsak engem, hanem a férjem is kedvet kapott hozzá és ez nagy szó. Minden nap vártam az újabbnál újabb recepteket, amiket le is mentegettem, aztán egy idő után már csak ötletet merítettünk belőle. Elindultunk a saját utunkon és azóta szinte minden nap része az életünknek a turmix.

Hadd gratuláljak a könyvhöz! A kitartó kutatómunka meghozta a várt eredményt. Nagyszerű a koncepció, amely a 21 napra alapoz. A segítő, könnyen áttekinthető táblázatok mellett, a könyv alaposan taglalja a életmódváltással járó előnyöket és annak módját. Emellett nagy hangsúlyt kap a lelki támogatás, megerősítés. Azt gondolom, hogy ez a könyv nem csak útmutató, de kapaszkodó is lehet azoknak, akik nem tudják, hogy induljanak el a változtatás rögös útján.