21
2019
Megtalálták a hosszú élet titkát?
Nemrég olvastam egy cikket, amiben a hosszú élet titkát keresték. Ahogy böngésztem az egyébként 120 000 résztvevővel végzett kutatásra alapozott tanulmányt, egyre inkább azt éreztem, hogy nem is kell olyan…
14
2019
Miből áll az egészséges reggeli?
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, a csapból is ez folyik. Ezzel én is mélységesen egyetértek, hiszen ha kihagyod a reggelit, akkor vacsorától ebédig 10-14 óra is eltelhet anélkül, hogy…
13
2019
Na jó, most akkor milyen az egészséges életmód?
Napjainkban elképesztő jólétben élünk. Rengeteg élelmiszer, nyersanyag elérhető, akkora a választék, hogy órákig tart bejárni a boltot, és olyan élelmiszerek is elérhetők, amelyekről gyerekkorunkban még csak nem is hallottunk. De…
07
2019
Mennyire egészségesek a különböző diéták?
Paleo-, ketogén- , Atkins- , zóna- , vércsoport- , 90 napos diéta és a legújabb őrület a mediterrán diéta. Nők milliói próbálgatják őket sorra, egyiket a másik után. De valóban…
07
2019
Az 5 legjobb gluténmentes gabona
Sajnos sokan különböző betegségek, anyagcserezavarok miatt kényszerülnek hosszabb-rövidebb időre gluténmentes diétára. Szerintem a glutén nélkülözése az egyik legnehezebben megszokható, hiszen valóban sok lemondással jár. De nem szabad elkeseredni, hiszen a…
28
2019
Top 10 egészséges ital, ha unod a tiszta vizet
A megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztására számtalan fórumon hívják fel figyelmedet, a csapból is ennek fontossága folyik. Azonban mégis az a tapasztalat, hogy sokan elhanyagolják ezt, pedig az egészség…
26
2019
Így lesz szép csíkos a turmixod
A 21 napos turmix kihívás egyik legnagyobb kedvence a kislányom ihlette unikornis turmix volt. A lila és rózsaszínű rétegek között egy világos, krémszín adta a kontrasztot. Nagyon szépen nézett ki….
21
2019
Top 5 halas recept
A magyar halfogyasztás siralmas számokat produkál, pedig az egészséges életmód szerves része. Telis-tele van fontos zsírsavakkal és D-vitaminnal is, amit nem is kell kiemelni, milyen fontos a téli időszakban. A…
14
2019
A legfinomabb hazai halak
2019-ben azt is kitűztem célul, hogy legalább az ismerőseim és a követőim körében népszerűbbé teszem a halfogyasztást. Azért tartom ezt fontosnak, mert mindig csodálom, hogy a halfogyasztó nemzetek, a portugálok,…
12
2019
Így készítsd a turmixokat télen
Igaz, hogy tavasszal, nyáron és ősszel sokkal több friss, szezonális gyümölcs van a boltok polcain, de emiatt télen sem kell lemondani a vitamindús, energiabomba turmixokról. Kicsit átalakulnak az összetevők, mások…