15
2019
Milyen salátákért rajonganak a gyerekek?
A gyerekek sokszor nagyon válogatósak, nem minden szülő olyan szerencsés, hogy csemetéje ellenállás nélkül falatozzon a vitamindús és ásványi anyagban gazdag zöldségekből. Pedig, ha követjük a nagy könyvet, akkor naponta…
08
2019
A tökéletes edzés utáni turmix összetevői
Turmixokkal egyszerűen és gyorsan juthatsz energiához, vitaminokhoz és tápanyagokhoz egy kiadós edzés után. Otthon is elkészítheted, bárhová magaddal viheted és bármikor elfogyaszthatod. Ugyan ezeket az italokat játszi könnyedséggel el lehet…
01
2019
10 ok, hogy fogyókúra helyett egészséges életmódra válts
Ma a divatdiéták korát éljük, egyre-másra váltják egymást a különböző csodamódszerek, amelyek villámgyors eredményt ígérnek. A gyors siker sokaknak kecsegtető, és mit sem számolva a lehetséges következményekkel, belevágnak a fogyókúrákba,…
25
2019
Mozgás nélkül nem lehetsz egészséges
A testmozgás az egészséges életmód egyik olyan alappillére, amit nem válthatsz ki, nem cserélhetsz ki egy másik lábra, hiszen a mozgás a lételemünk. Ennek ellenére a magyar társadalom siralmas képet…
11
2019
Így élhetsz egészségesen akkor is, ha imádsz enni
„De én imádok enni!” – ez is a top kifogások közé tartozik, ha szóba kerül az egészséges életmód, hiszen sokan tévesen diétával, kínzó lemondásokkal párosítják. Ez pedig egyáltalán nem igaz,…
04
2019
Nyári idénynaptár a legfrissebb gyümölcsökből, zöldségekből
A nyár a legvonzóbb évszak a friss és egészséges alapanyagok szempontjából. Sorra érnek a finomabbnál finomabb zöldségek és gyümölcsök, a piacok asztalai roskadoznak a házi portékától, és az áruk is…
27
2019
Egészséges életmód gyerekeknek? Így alakítsd ki
Mindannyian egészséges életet szeretnénk biztosítani családunknak, tele tápláló étkezésekkel, mozgással és tudatos szokásokkal. Igen ám, de munka és gyerekek mellett ezt a három egyszerűnek tűnő pontot sem mindig olyan könnyű…
20
2019
Az egészséges életmód útvesztői: nem működő praktikák
A köztudatban szájról szájra terjednek az olyan „jó tanácsok”, amelyek az egészséges életmódot hivatottak könnyebbé tenni. Sajnos ezek nagyrészt téves információkon alapulnak, ezért nem is működnek. A baj csak az,…
13
2019
Egészséges életmód, de melyik? Így igazodj el a diéták között
Ma már nem is évről évre, hanem hónapról hónapra jön valamilyen új, szuperegészségesnek és szuperhatékonynak kikiáltott diétás irányzat. Az új életmódhoz ezrek csatlakoznak, így gyorsan milliósra duzzad a tábor és…
06
2019
10 ok, hogy minden héten kerüljön brokkoli az asztalra
A zöld színű zöldségek a kedvenceim, ez nem titok. Imádom őket számtalan jótékony és egészségvédő hatásuk miatt, és természetesen van néhány kiemelt kedvencem is, amit minden héten elkészítik valamilyen formában….
