21 napos nyárköszöntő salátakihívás – 3. heti bevásárlólista

21 napos nyárköszöntő salátakihívás – 3. heti bevásárlólista

Felkészültél az utolsó hét vitamindús bevásárlólistájára? Már több, mint 1 hete minden nap fogyasztjuk az egészségesebbnél egészségesebb salátákat. Egyre több az energiánk és egyre jobban érezzük magunkat. Ne feledd, ez egy út kezdete, amit csak folytatnod kell!

3. heti bevásárlólista

1/2 bögre quinoa
1 bögre főtt lencse
1/2 bögre köles
4 citrom
1/2 csokor zöldspárga
2-3 szem retek
1/4 fej lilakáposzta
2 sárgarépa
1 közepes cukkini
3 szál újhagyma
2 zellerszár
1 sárga paprika
5-7 db koktélparadicsom
2 gerezd fokhagyma
1 kisebb lilahagyma
1 marék vegyes saláta
6 közepes cékla
1 kis fej karfiol
1 alma
1 mogyoróhagyma
1 avokádó
2 nagy padlizsán
2 paradicsom
1 piros paprika
1 zöldpaprika
1 kis hagymát
2 gerezd fokhagyma
1 bögre csicseriborsó (konzerv)
3 marék friss petrezselyem
1 mk őrölt babérlevél
2 ek mentalevél
1 marék dió
friss gyömbér
2 ek durván apróra vágott friss menta
2 ek durván apróra vágott friss bazsalikom
2 ek durván apróra vágott friss koriander
szezámmag
extra szűz olívaolaj
2 dl natúr joghurt
mustár
koriander
só, bors
szezámolaj
kurkuma
őrölt kömény
só, bors
3 ek extra szűz olívaolaj
3 ek citromlé
oregánó
petrezselyem
só, bors
balzsamecet
mentalevél


NÉZD CSAK, 1 PILLANAT...

Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?

Megvan az elhatározás, de nem tudod merre indulj? Olvass bele INGYEN a könyvembe!
BELEOLVASOK A KÖNYVBE »
close-link
close-link

Megtaláltad az idei nyaralós könyved! 15% kedvezmény és ingyenes szállítás. Rendeld meg most!

ÉRDEKEL
close-link