21 napos téli immunerősítő turmix kihívás – 21. nap

A mai, 21. nappal véglegessé vált az életedben egy egészséges szokás, a turmixivás. Ezzel sokat teszel azért, hogy a napi ajánlott 5 adag friss zöldséget és gyümölcsöt elfogyaszd.

A téli immunerősítő kihívás alatt rengeteg vitamint és ásványi anyagot vittél be a szervezetedbe, köztük rengeteg olyat, amelyek erősítik immunrendszeredet és felkészítik azt a nagy téli fagyokra.

Hálás vagyok Neked, hogy velem tartottál az elmúlt 21 napban, maradj velem továbbra is, és vedd sorra a többi egészséges szokást is. Kövesd a 21 nap alatt blogját, amiben rengeteget tippet és trükköt találsz. Lapozd fel az egészséges recepttáramat is, ahol ünnepi recepteket és még több turmixreceptet találsz.

Ha kedvet kaptál az egészséges életmódhoz, akkor sajátíts el még több egészséges szokást 21 nap alatt lemondások és kompromisszumok nélkül. Ebben segítségedre lehet az Egészséges életmód 21 nap alatt c. könyvem, ami most már több ezer példányban elkelt.

A végére hagytam a legfontosabbat. Kíváncsi vagyok, hogyan élted meg a kihívást, milyen tapasztalatokra tettél szert, melyik volt a kedvenc recepted. Szívből köszönöm, hogy velem is megosztod ezeket, akár személyesen a Facebookon vagy egy e-mailben.

Készen állsz az utolsó turmix elkészítésére? Hajrá!

Megfázás elleni mangóturmix

Összetevők:

1 mangó
½ mk kurkuma
½ mk kardamom
1 csipetnyi bors
2 dl mandulatej, amit te is elkészíthetsz

Elkészítés:

Darabold fel a mangót, add hozzá a fűszereket és a mandulatejet, majd turmixold krémesre.

Egészségedre!

Ízlett az utolsó turmix is? Mi lesz a folytatás ezután a 21 nap után? Meséld el nekem a Facebookon is!

Fotó: thegreedyvegan.com