21 napos téli immunerősítő turmix kihívás – 4. nap

Már az első hét felénél tartunk, ezért mára egy kiadós recepttel készültem. Kerül bele minden földi jó, ami telis-tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Jöjjön a recept!

Gyömbéres sütőtökturmix

Hozzávalók:

1 szelet sütőtök megsütve, kihűtve
1 banán
2 dl mandulatej, amit te is elkészíthetsz
1 ek méz
1 ek chia mag
1 ek mandula
1 cm gyömbér
1 csipet fahéj

Elkészítés:

A kihűlt sütőtököt tedd turmixgépbe, add hozzá a banánt és a többi hozzávalót, majd turmixold krémesre!

Egészségedre!

Ez a turmix akár a tízórait vagy az uzsonnát is kiválthatja. Te mikor fogyasztod? Oszd meg velem is turmixivási szokásaidat a Facebookon!

Holnapra ezekre lesz szükséged: 2 grapefruit, 1 mangó, 2 sárgarépa, 1 cm gyömbér, 1 leheletnyi kurkuma, cayenne bors ízlés szerint.

Fotó: ahealthylifeforme.com