Banános-mogyoróvajas másnapos zabkása

Banános-mogyoróvajas másnapos zabkása

A munkás reggeleken nagy segítség tud lenni, ha csak ki kell tenni az asztalra a reggelit és már fogyasztható is. Nincs előkészítés, darabolás, összeállítás. Pontosabban van, de előző este főzés közben pont belefér a holtidőbe. És mekkora lesz a boldogság reggel!

Banános-mogyoróvajas másnapos zabkása

Hozzávalók 2 főre:

2 dl mandulatej
1 csésze zabpehely
2 banán
1/2 tk fahéj
2 ek cukrozatlan mogyoróvaj
díszítésnek chia mag, szezámmag stb.

Elkészítés:

A banán felét nyomkodd pépesre, keverd hozzá a mogyoróvajat, a fahéjat, add hozzá a mandulatejet és a zabpelyhet. Ha alaposan összekeverted, tedd tálkákba, halmozz a tetejére banánkarikákat, és díszítsd ízlés szerint a magokkal. Lefedve tedd hűtőbe, másnap reggelre szépen összeérnek az ízek és megpuhul.

Jó étvágyat!

NÉZD CSAK, 1 PILLANAT...

Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?

Megvan az elhatározás, de nem tudod merre indulj? Olvass bele INGYEN a könyvembe!
BELEOLVASOK A KÖNYVBE »


NÉZD CSAK, 1 PILLANAT...

Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?

Megvan az elhatározás, de nem tudod merre indulj? Olvass bele INGYEN a könyvembe!
BELEOLVASOK A KÖNYVBE »
close-link
Iratkozz fel a 21napalatt hírlevél értesítőre és máris Tiéd a
10% kedvezmény 
az Egészséges életmód 21 nap alatt könyved árából.
close-link
Iratkozz fel a 21napalatt hírlevél értesítőre és máris Tiéd a
10% kedvezmény 
az Egészséges életmód 21 nap alatt könyved árából.
close-link