Chia magos málnadzsem

Chia magos málnadzsem

Végre itt a málnaszezon! És bár alig lehet ellenállni ennek az isteni finom gyümölcsnek, jó belőle télre is félretenni egy keveset, pl. ebben a chia magos málnadzsem formában.

Chia magos málnadzsem

Hozzávalók:

4 marék málna
1/2 ek friss citromlé
2 ek méz (elhagyható)
2 ek chia mag

Elkészítés:

A málnát és a citromlevet tedd fel főni közepes lángon. Melegítsd kb. 5-10 percig, amíg a málnaszemek szétválnak. Ha szükséges, villával vagy fakanállal segíts rajta. Néhány percig forrald tovább, add hozzá a mézet és a chia magot, majd hagyd kihűlni. Hűtőben kb. 1 hétig eláll.

Ha télre szeretnéd eltenni, akkor forrón tedd kifőzött üvegedényekbe, és lefordítva hagyd kihűlni.

Jó étvágyat hozzá!

NÉZD CSAK, 1 PILLANAT...

Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?

Megvan az elhatározás, de nem tudod merre indulj? Olvass bele INGYEN a könyvembe!
BELEOLVASOK A KÖNYVBE »

Fotó: nourishedtheblog.com


NÉZD CSAK, 1 PILLANAT...

Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?

Megvan az elhatározás, de nem tudod merre indulj? Olvass bele INGYEN a könyvembe!
BELEOLVASOK A KÖNYVBE »
close-link

TURBÓZD FEL AZ IMMUNRENDSZERED!
10% kedvezmény és ingyenes szállítás a könyvemre! 

ÉRDEKEL
close-link