Hummusz

Hummusz

Néhány éve fedeztem fel a csicseriborsót, azóta nagy kedvenc lett a családban. Rendszeresen készítek belőle levest, használom köretként, csipegetjük magában párolva, nassoljuk chips helyett pirítva, és persze készül belőle hummusz is a reggelikhez. Ezúttal az egyik kedvenc receptemet osztom meg veled. Megéri kipróbálni.

Hummusz

Hozzávalók:

1 csésze szárított csicseriborsó
2-4 gerezd fokhagyma
4 ek tahini
2 ek frissen facsart citromlé
1/2 tk só
1-2 ek extra szűz olívaolaj

Elkészítés:

A csicseriborsót áztasd be kb. 8-10 órára tiszta vízbe. Ha jól megszívta magát forralj vizet és párold meg. A puha csicseriborsókat tedd turmixgépbe, adj hozzá fokhagymát, tahinit, citromlevet, sót és az olívaolajat, majd turmixold krémesre. Azonnal is fogyaszthatod. De előző este elkészítve másnapra villámgyors reggeli készíthető belőle.

Jó étvágyat!


NÉZD CSAK, 1 PILLANAT...

Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?

Megvan az elhatározás, de nem tudod merre indulj? Olvass bele INGYEN a könyvembe!
BELEOLVASOK A KÖNYVBE »
close-link