Immunerősítő grapefruit turmix

Az egészséges táplálkozásban nagy segítséget jelenthetnek a különféle turmixok. Elkészítésük nem igényel sok előkészületet vagy különös konyhai tapasztalatot. A gyerekek szívesen isszák, de a felnőttek is előszeretettel fogyasztják ebben a formában a gyümölcsöket és a zöldségeket. Ezekkel az italokkal többszörösére növelhetjük a napi vitamin- és ásványianyag-bevitelünket.

Immunerősítő grapefruit turmix

Hozzávalók:

1 banán
½ alma
½ grapefruit
1 cm gyömbér
1 bögre víz

Elkészítés:

A gyömbérről késsel vágd le a héját, majd darabold fel az almát és a banánt. Vágd félbe a grapefruit gerezdeket (ha kevésbé szereted a grapefruit kesernyés ízét, akkor megpróbálhatod a gerezdek hártyáját lehúzni). A hozzávalókat tedd a turmixgépbe és öntsd fel vízzel. Egyéni ízlés szerint használhatsz kevesebb vagy több vizet is.

Egészségedre!