Őszi, körtés-diós zabkása

Őszi, körtés-diós zabkása

Gyönyörűszép körték mosolyogtak rám a piacon, nem is tudtam nekik ellenállni. Egy kis dióval és mézzel kombinálva pedig fel is dobták a mai reggelt. Próbáld ki!

Őszi, körtés-diós zabkása

Hozzávalók 2 főre:

5 dl diótej
8 ek zabpehely
2 körte
1 marék dió
méz

Elkészítés:

A diótejet tedd fel főni a zabpehellyel. Ha megpuhult, vedd le a gázról és fedő alatt párold tovább néhány percig. Közben aprítsd fel a körtéket és darabold apróra a diószemeket is. A zabkását adagold tálkákba, ízesítsd mézzel, a tetejét pedig szórd meg az apróra vágott körtével és dióval. Ha szeretnél, egy kevés mézet a tetejére is csorgathatsz. Nagyon finom, ahogy ráolvad.

Jó étvágyat!


NÉZD CSAK, 1 PILLANAT...

Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?

Megvan az elhatározás, de nem tudod merre indulj? Olvass bele INGYEN a könyvembe!
BELEOLVASOK A KÖNYVBE »
close-link
Iratkozz fel a 21napalatt hírlevél értesítőre és máris Tiéd a
10% kedvezmény 
az Egészséges életmód 21 nap alatt könyved árából.
close-link
Iratkozz fel a 21napalatt hírlevél értesítőre és máris Tiéd a
10% kedvezmény 
az Egészséges életmód 21 nap alatt könyved árából.
close-link