Téli gyümölcsös zöldturmix

Az idei év végi fogadalmam az volt, hogy a gyümölcsös turmixok mellett hetente 1x zöldturmixot is csempészek az asztalra. Mivel ezt a színe miatt leplezni nem nagyon tudom, így egyszerűen közöltem a hírt a családdal is. Bár először nagynak tűnt az ellenállás, végül mindenki beadta a derekát, talán éppen ennek a finom téli gyümölcsös zöldturmixnak köszönhetően.

Téli gyümölcsös zöldturmix

Hozzávalók:

2 marék magnélküli szőlő
3 mandarin
1 narancs
2 marék spenót
1 dl rizstej
2 ek chia mag

Elkészítés:

Mosd meg a gyümölcsöket, hámozd meg a mandarin, a narancsnak pedig facsard ki a levét. Tedd a szőlőszemeket, a mandaringerezdeket, a chia magot, a megmosott spenótot a turmixgépbe, öntsd rá a narancslevet és a rizstejet, majd alaposan turmixold össze.

A rizstejet joghurttal is helyettesítheted, a chia mag pedig elhagyható.

Egészségedre!

 

Fotó: Real Food and Ice Cream