Turmix kihívás – 1. nap

Nagyon örülök, hogy ilyen sokan döntöttetek úgy, hogy belevágtok a 21 napos turmix kihívásba. Ahogy korábban is olvashattad a kihívás lényege, hogy naponta 1 turmixot megigyunk, 21 napon keresztül. Azért éppen 21 napig isszuk a turmixokat, mert a kutatások szerint egy felnőtt embernek kb. ennyi napra van szüksége, hogy egy új – esetünkben – egészséges szokást ki tudjon alakítani. Ha végigcsinálod velün a kihívást, akkor a tervek szerint a 21. nap végére már teljesen természetesnek fogod tartani, hogy naponta 1 turmixot megiszol.

De nem is húzom tovább az időt, vágjunk bele!
A hozzávalók listáját már tegnap olvashattad, így azokat minden bizonnyal be is szerezted már, jöjjön tehát a teljes recept:

Kihívásindító turmix

Hozzávalók:

1 banán
1 édesebb alma
2 narancs
2 dl víz

Elkészítés:

Facsard ki a narancsok levét, a meghámozott banánt és a kimagozott almát vágd egyenlő darabokra, majd a narancs levével és a vízzel együtt töltsd turmixgépbe. Turmixold 1-2 percig, amíg teljesen krémes lesz. Töltsd pohárba, és már fogyaszthatod is.

Egészségedre!

Oszd meg velünk is a Facebookon, hogy mennyire volt egyszerű vagy nehéz az elkészítése és hogy ízlett, persze ha van egy szuper fotód, azt is nyugodtan elküldheted!