101 szuperélelmiszer, ami nem hiányozhat a bevásárlólistádról

101 szuperélelmiszer, ami nem hiányozhat a bevásárlólistádról

A múlt hét óta egy kicsit mélyebben is beleástam magam a szuperételek birodalmába, és meglepődve tapasztaltam, hogy nemhogy 10, de akár több tucatnyi mindennapi élelmiszert is a szuperételek között tartanak számon.

Azokat az élelmiszerekre használjuk a szuperétel elnevezést, amely kiemelkedően változatos összetételben és mennyiségben tartalmazzák a szervezet működéséhez szükséges tápanyagokat. A múltkori 10-es lista után, ezúttal egy jóval nagyobb, 101-es listát állítottam összes neked ezekből az élelmiszerekből. Kimondottan ajánlott őket rendszeresíteni az étkezőasztalon.

Ennek a szuper listának a birtokában már sokkal egyszerűbb és gyorsabb lesz a hétvégi bevásárlás. Egészséges recepteket pedig itt is tudsz vadászni hozzájuk. Érdemes a linket elmenteni, mert később még bővítem a listát!

Te mennyi mellé tehetsz pipát?

NÉZD CSAK, 1 PILLANAT...

Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?

Megvan az elhatározás, de nem tudod merre indulj? Olvass bele INGYEN a könyvembe!
BELEOLVASOK A KÖNYVBE »

 101 szuperétel, hogy könnyebben menjen a bevásárlás

1. Acai lé
2. Áfonya
3. Alma
4. Ananász
5. Árpa
6. Articsóka
7. Aszalt szilva
8. Avokádó

avokado

9. Bab
10. Banán
11. Barack
12. Barna rizs
13. Bazsalikom
14. Bogyós gyümölcsök
15. Borsmenta
16. Brokkoli
17. Búzacsíra
18. Cékla
19. Chia mag chia_mag

20. Citrom
21. Coriander
22. Cseresznye
23. Csicseriborsó
24. Csípős paprika
25. Csírák
26. Dió
27. Édesburgonya edesburgonya

28. Eper
29. Fejes káposzta
30. Fekete csokoládé
31. Feketebors
32. Fokhagyma
33. Goji bogyó
34. Gomba
35. Görögdinnye
36. Gránátalma
37. Grapefruit grapefruit

38. Gyömbér
39. Hagyma
40. Hajdina tészta
41. Hal
42. Halolaj
43. Kaliforniai paprika
44. Kantalup dinnye
45. Karfiol
46. Kefír
47. Kelbimbó
48. Kelkáposzta
49. Kendermag
50. Kesudió kesudio

51. Kiwi
52. Kókuszdió
53. Korpa pehely
54. Kurkuma
55. Lencse
56. Lenmag
57. Lime
58. Maca por
59. Mandula
60. Mangó mango

61. Mángold
62. Mazsola
63. Méz
64. Napraforgómag
65. Narancs
66. Natúr mogyoróvaj
67. Nektarin
68. Olívabogyó olivabogya

69. Olívaolaj
70. Padlizsán
71. Papaja
72. Paradicsom
73. Petrezselyem
74. Pisztácia
75. Pulykamell
76. Quinoa
77. Rukkola
78. Saláták
79. Sárgabarack
80. Sárgarépa
81. Savanyúkáposzta
82. Shiitake gomba shiitake

83. Spárga
84. Spenót
85. Spirulina
86. Sütőtök
87. Szardínia
88. Szeder
89. Szilva
90. Szőlő
91. Tengeri alga
92. Tojás
93. Uborka
94. Vadon fogott lazac
95. Víz
96. Vízitorma
97. Zabpehely zabpehely

98. Zöld tea
99. Zöldbab
100. Zöldborsó
101. Zsírszegény joghurt

Te mennyit eszel ezek közül rendszeresen?


NÉZD CSAK, 1 PILLANAT...

Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?

Megvan az elhatározás, de nem tudod merre indulj? Olvass bele INGYEN a könyvembe!
BELEOLVASOK A KÖNYVBE »
close-link
Iratkozz fel a 21napalatt hírlevél értesítőre és máris Tiéd a
10% kedvezmény 
az Egészséges életmód 21 nap alatt könyved árából.
close-link
Iratkozz fel a 21napalatt hírlevél értesítőre és máris Tiéd a
10% kedvezmény 
az Egészséges életmód 21 nap alatt könyved árából.
close-link