Az 5 leghatékonyabb méregtelenítő ital

Ha tavasz akkor napsütés és méregtelenítés. Valahogy összekapcsolódott már a fejemben az újjászületés és megújulás hónapja a test felfrissítésével, mégis csak nehezen tudnám rávenni magam a böjtölésre.

Tele vannak a legnépszerűbb női portálok címlapjai az ukázzal: időről időre érdemes beiktatnod egy méregtelenítő kúrát az étrendedbe, hogy megszabadíthasd a szervezetedet a felgyülemlett méreganyagoktól. Én viszont nem mindig érzem magam lelkileg is késznek az egy napos vagy hétvégés méregtelenítő kúrára.

Ilyenkor próbálok úgy vásárolni, hogy több méregtelenítő hatású gyümölcs és zöldség kerüljön a kosaramba. És ha nem is tartok léböjtkúrát, ebben az időszakban különösen figyelek a folyadékfogyasztásra.

A legszívesebben tiszta vizet iszom, ez csillapítja a legjobban a szomjamat, jobban tudok tőle koncentrálni a munkában is és a bőrömet is sokkal szebbnek látom, ha rendszeresen iszom. Naponta egyszer eltüntetek egy nagy bögre zöld teát, természetesen cukor nélkül és a reggelik mellől nem hiányozhat a frissen készített turmix sem.

Összegyűjtöttem azonban még 5 hatékony és finom méregtelenítő italt, ha a tiszta víz mellett esetleg más ízre is vágysz:

1. Ananászlé

Az ananászban található természetes enzimek számtalan jótékony hatással rendelkeznek. A bromelain például csökkenti a gyulladásokat, segíti az emésztést, és kimossa a méreganyagokat a bélrendszerből. Az ananászlében ezen kívül rengeteg C-vitamin található, amely támogatja az immunrendszert, és antioxidánsként leköti a káros hatású szabadgyököket.



2. Borsmentatea

A borsmentatea nyugtató hatásáról ismert. Amellett, hogy remek íze van, lecsillapítja az idegeket, segíti az emésztést, csökkenti a hányingert és a puffadást, illetve helyreállítja a bélflóra egyensúlyát. Napi egy csésze teával rendbe hozhatod az emésztésedet, és könnyebben el is alszol.



3. Nyers káposztalé

Bár nem ez az ital a legfinomabb a világon, rengeteg C-vitamint tartalmaz, aminosav-tartalmának köszönhetően pedig csökkenti a gyulladásokat. A bélproblémák, a rák és a fekély megelőzésére szintén alkalmazható. Ezen kívül pedig, egy japán kutatás szerint a káposztalé csökkenti a „rossz” koleszterin mennyiségét.



4. Almalé

Friss, nyers almalé fogyasztásával elláthatod a szervezetedet a szükséges tápanyagokkal. Az almában található quercetin hatékony antioxidáns: „kimossa” a májat és a vesét, így segít megszabadítani a szervezetet a méreganyagoktól. Így egy buli vagy egy nagy lakoma után másnap érdemes egy nagy pohár friss almalével kezdened a napot.



5. Citromos víz

A citromos víz a legegyszerűbben elkészíthető és legolcsóbb méregtelenítő ital. A citrom hatóanyagai megtisztítják a vért, és méregtelenítik a szervezetet. Érdemes naponta kétszer, felkelés után és lefekvés előtt meginnod belőle egy pohárral.

Még többet olvasnál a méregtelenítésről? Az Egészséges életmód 21 nap alatt című könyvben egy egész fejezet szól róla.