21 napos őszi turmix kihívás – 11. nap

Gratulálok! A 21 napos őszi turmix kihívás felét már teljesítetted is. Mára egy igazi őszi turmixszal készültem. Nézd csak:

Szőlős-szilvás turmix

Hozzávalók:

1 közepes fürt szőlő
5 szem szilva
2,5 dl rizstej
2 dl natúr joghurt

Elkészítés:

Mosd meg a gyümölcsket és távolítsd el a szilvamagokat. A szőlőszemeket szedd le a szárról. Ha nem szeretnéd kimagozni, akkor egy kicsit tovább kell turmixolni, hogy a szőlőmagok is egészen picik legyenek és ne rontsák a turmix élvezeti értékét. A gyümölcsöket, a risztejet és a joghurtot tedd turmixgépbe, és turmixold simára.

Egészségedre!

Hogy tetszett a turmix kihívás első fele? Meséld el a Facebookon!

 

Holnap ezekre lesz szükséged: banán, áfonya, brokkoli, rizstej, zabpehely, mazsola, napraforgómag