21 napos őszi turmix kihívás – 12. nap

A mai turmix számomra is nagy talány volt, mert eddig soha nem próbáltam még brokkolit tenni a reggeli italba. Ma viszont ennek is eljött az ideje, de nem bántam meg. Az íze remek volt, a brokkolit pedig teljesen elnyomták az édes gyümölcsök. Ráadásul a zabpehely, a magok és a mazsola miatt egy komplett reggelit is lehet helyettesíteni vele.

Reggelipótló zöldturmix

Hozzávalók:

1 banán
1 kisebb marék áfonya
1 közepes brokkoli rózsa
2,5 dl rizstej
3 ek zabpehely
1 ek mazsola
1 tk napraforgó mag

Elkészítés:

Mosd meg a gyümölcsöket és a brokkolit, majd tedd turmixgépbe. Add hozzá a többi hozzávalót is és turmixold krémesre. Ha szükséges, adj hozzá még vizet, hogy hígabb legyen.

Egészségedre!

Hogy ízlett a brokkolis turmix? Jöhet máskor is vagy inkább maradnál a gyümölcsös változatoknál? Mondd el a Facebookon!

 

Holnap ezekre lesz szükséged: alma, körte, joghurt, gyömbér, citrom, méz