21 napos tavaszköszöntő turmix kihívás – 21. nap

Gratulálok, sikeresen végigcsináltad a 21 napos tavaszköszöntő turmix kihívást!

Ez volt a 6. kihívás az Egészséges életmód 21 nap alatt történetében, amit ismét több mint 1000 csináltunk végig, több száz ínycsiklandozó fotó született a kihívás résztvevői által.

A mai, 21. nappal véglegesen rögzítettél egy egészséges szokást az életedben, a turmixivást. Sokat tettél azért, hogy az ajánlott napi 5 adag friss zöldséget és gyümölcsöt bejuttasd a szervezetedbe.

A kihívás során rengeteg és vitamint és ásványi anyagot fogyasztottál el úgy, hogy közben finom turmixokat kortyolgattál. Sokat tettél azért, hogy megerősítsd az immunrendszeredet és energikusabban várd a tavaszt.

Nagyon köszönöm, hogy velem tarottál az elmúlt 3 hétben, maradj velem továbbra is, kövesd a 21 nap alatt blogját, ahol sok egészséges tippet és trükköt találsz, valamint az egészséges recepteket, ahol folyamatosan találsz új turmixrecepteket és egészséges finomságokat minden étkezésre.

Ha kedvet kaptál az egészséges életmódhoz, akkor semmi sem állíthat meg abban, hogy 21 nap alatt még több egészséges szokást sajátíts el, lemondások és kompromisszumok nélkül. Ebben segítségedre lehet az Egészséges életmód 21 nap alatt c. könyvem, ami már a 3. kiadást éli meg.

Végül a legfontosabbnak azt tartom, hogy megtudjam, hogyan élted meg a kihívást, milyen tapasztalataidat voltak, mennyire ízlettek a receptek. Köszönöm, hogy ezt elmeséled nekem személyesen a Facebookon vagy akár egy e-mailben.

Felkészültél az utolsó receptre? Jöjjön!

Málnás csokiturmix

Hozzávalók:

1 nagy marék málna
1,5 dl joghurt
2 dl rizstej, amit otthon is megtudsz csinálni
2 ek étcsokoládé

Elkészítés:

A málnát, a felaprított csokoládét, a joghurtot és a rizstejet helyezd a turmixgépbe és keverd az összetevőket simára. Egy kis reszelt csokoládéval díszítheted a tetejét!

Egészségedre!

A mai napon végeztél a turmix kihívással és gazdagodtál egy egészséges szokással! Meséld el nekem a Facebookon, hogyan élted meg az eltelt 3 hetet!