A 3 legjobb téli turmix

A friss gyümölcsökből és zöldségekből készülő turmixok nemcsak finomak, hanem rendkívül egészségesek és táplálóak is. A bennük lévő vitaminok jó hatással vannak a szervezet működésére, némelyik szebbé teszi a bőrt, másik serkenti az emésztést, megint másik pedig az immunrendszert erősíti leginkább. A téli hónapokban erre különösképpen szükség is van, hiszen a vitaminraktárak egyre inkább kiürülnek, egyre fáradtabbnak, lehangoltabbnak és unottabbnak érezhetjük magunkat. A vitamindús gyümölcsök és zöldségek persze segítenek helyrebillenteni az energiaszintet, de nem mindenki tudja megoldani, hogy napközben többször is fogyasszon belőlük. Ilyen esetekben tökéletes választás a turmix, amelyet télen-nyáron könnyű elkészíteni, finom és laktató.

Összegyűjtöttem 3, szerintem elképesztően finom turmixot, amelyet télen is egyszerűen elkészíthetsz! Próbáld ki te is őket!

Téli turmix

Hozzávalók:

1 dl ananászlé
1 dl narancslé
1/2 dl natúr élőflórás joghurt
1/2 banán
1 ek méz (elhagyható)
fahéj

Elkészítés:

Hámozd meg a banánt, majd a narancslével, az ananászlével, a joghurttal és a mézzel turmixold krémes állagúra. Ízlés szerint fahéjat is adhatsz hozzá. Végül töltsd pohárba a sárgás színű italt, és díszítsd egy csipetnyi fahéjjal és ananászszeletekkel.

Almáspite-turmix

Hozzávalók:

1 édes alma
1 dl natúr, élőflórás joghurt
1 tk méz (elhagyható)
szerecsendió
fahéj
szegfűszeg

Elkészítés:

Hámozd meg az almát, majd távolítsd el a magházát. Vágd egyforma darabokra, és a joghurttal, mézzel, egy kevés szerencsendióval, fahéjjal és őrölt szegfűszeggel együtt turmixold krémesre. Töltsd pohárba, és díszítsd egy szelet almával és egy csipetnyi fahéjjal. Ízlés szerint akár jégkockákat is adhatsz hozzá.

Téli fűszeres narancsturmix

Hozzávalók:

3 narancs
1 banán
1/2 dl víz
1 tk fahéj
1/2 tk szerecsendió

Elkészítés:

Hámozd meg a narancsokat és kettőnek préseld ki a levét. A harmadikat tedd a turmixgépbe a banánnal, a vízzel, a fahéjjal és a szerecsendióval együtt. Öntsd hozzá a narancslevet is, majd turmixold krémesre. Tölts pohárba, és díszítsd egy csipetnyi fahéjjal!

Egészségedre!

Te vajon mennyire élsz egészséges életet? Teszteld itt!