Azt hiszem, a zöldturmixokat szeretem a legjobban, de nem volt ez mindig így. Először számomra is furcsa volt spenótot és kelkáposztát tenni a gyümölcsös kombinációkba, de nem adtam fel, hiszen…
Az egészséges, tápláló reggeliről a rohanós reggeleken sem szeretek lemondani. Ezekre a napokra rendszerint már előre gondolok és előző este összedobom a következő nap indítását, az energiadús reggelit. Legtöbbször az…
Menthetetlenül itt a nyár és a fagyiszezon! A gyerekek és mi felnőttek is rajongunk ezért a hűsítő édességért, ám a fagylaltozókban kapható változatok sokszor tele vannak cukorral, édesítőszerekkel és mesterséges…
Általános vélekedés, hogy a felvágottak egészségtelenek, mert kétes eredetű húsokat, rengeteg ízfokozót és mesterséges összetevőt tartalmaznak. Azonban, ha egy kicsit odafigyelsz, ezeket el tudod kerülni és egészséges változatot is tehetsz…
Manapság egyre több mindenkit érint a tejérzékenység vagy a tejintolerancia. Az irodában, ahol dolgozom 5-ből 4 fő is küzd ezzel a problémával, köztük én is. Mindannyian eltérő mértékben vagyunk allergiásak vagy…
A legtöbben sajnálják a reggelizésre szánt időt, ezért hagyják ki a nap legfontosabb étkezését. Pedig aki reggelizik, az jobban teljesít a munkahelyen, kevesebbet eszik és nassol a nap folyamán. Ezúttal…
Az egészséges életmódot leggyakrabban az a vád éri, hogy unalmas, íztelen, élvezhetetlen, sok lemondással és kompromisszummal jár. Ezeket az állításokat csak cáfolni tudom, hiszen amióta egészségesen élek kinyílt előttem a…
Zöldturmix nélkül nem megy! Az egészséges étkezés egyik meghatározó alapköve a zöldleves zöldségek fogyasztása, ami a legegyszerűbben a turmixok segítségével oldható meg. Sokan tartanak ezektől a bizarrul egészségesnek tűnő italoktól,…
Az ünnepek alkalmával igyekszem a hagyományos recepteket új köntösbe öltöztetni és egészséges alapanyagokból elkészíteni, hiszen családom idősebb tagjai ragaszkodnak a tradicionális főtt tojás, sonka és kalács kombinációhoz. Szerencsére mára már…
Közeleg a tavasz, ami nemcsak a bimbózó fákat és a csicsergő madarakat tartogatja nekünk, hanem a nyomasztó tavaszi fáradtságot is. Itt az idő, hogy felkészülj és elkerüld vagy villámgyorsan legyőzd…
