21 napos őszi immunerősítő turmix kihívás – 1. nap

Örülök, hogy te is velünk tartasz a 21 napos őszi immunerősítő kihívásban. A mai 1. napon rögtön egy igazán őszies turmixrecepttel készültem neked. Az italba belecsempésztem az A-vitaminban gazdag sárgarépát és az orvosokat távol tartó almát is. Természetesen egy kis fondorlat is került a mai turmixba.

Immunerősítő répaturmix

Hozzávalók:

1 sárgarépa
1 alma
1 tk kurkuma
1 ek méz
1/2 citrom leve
egy kevés gyömbér

Elkészítés:

A sárgarépát mosd meg, hámozd meg, vágd nagyobb hasábokra és párold meg. Ha elkészült, dobd a turmixgépbe. Add hozzá a cikkekre vágott, magházától megszabadított almát, az 1 evőkanálnyi mézet és hintsd meg egy kevés kurkumával. Facsard ki egy fél citrom levét és öntsd a többi hozzávalóhoz. Turmixold krémesre az italt. Tálaláskor díszítsd egy kevés friss, reszelt gyömbérrel.

Egészségedre!

Nekünk ez az egyik kedvenc immunerősítő turmixunk. Neked is bevált? Meséld el a Facebookon vagy csak nézd meg, hogy a többieknek hogy sikerült!

Holnap ezekre lesz szükséged: 1 nagy szelet sütőtök, 3 dl kókusztej, gyömbér, kókuszreszelék. Ha édesebb ízre vágysz, akkor ma este süsd meg a sütőtököt.