21 napos őszi immunerősítő turmix kihívás – 12. nap

Az ősz egyértelműen a megfázások időszaka, azonban nem kell, hogy a te életed is erről szóljon. Védekezz vitaminokkal, ásványi anyagokkal és turmixokkal a nátha ellen!

Megfázás elleni turmix

Hozzávalók:

1 sárgarépa
1 alma
gyömbér

Elkészítés:

A sárgarépát hámozd meg, az alma magházát pedig távolítsd el. Vágd nagyobb darabokra őket, dobd a turmixgépbe és adj hozzá egy kevés reszelt gyömbért. Ha túl sűrűre sikerül, akkor egy kevés ásványvizet is adhatsz hozzá.

Egészségedre!

Egyre jobban belejöttél a turmixkészítésbe? Oszd meg ma tapasztalataidat is velem a Facebookon!

Holnap ezekre lesz szükséged: 1 nagy szelet sütőtök, 1 dl joghurt, 2 dl vaníliás rizstej, 1 tk cukrozatlan kakaópor, méz. Ha az édesebb ízeket kedveled, akkor ma este süsd meg a tököt!