21 napos őszi immunerősítő turmix kihívás – 3. nap

Az alma az egyik legősziesebb gyümölcs. Bizonyára te is ismered a mondást: ” minden nap egy alma az orvost távol tartja”. Ma egy extrán almás recepttel készültem neked, hogy egész ősszel búcsút inthess a náthának és az orvosoknak. Turmixolásra fel!

Őszi körteturmix

Hozzávalók:

1 dl natúr almalé
1 alma
1 körte
1/2 banán
egy csipetnyi kardamom

Elkészítés:

Az almát és a körtét vágd cikkekre és távolítsd el magházukat. A felcikkezett őszi gyümölcsöket tedd a turmixgépbe, öntsd hozzá a natúr almalevet, add hozzá a meghámozott banánt és hintsd meg egy kevés kardamommal. Ezután nincs más dolgod, mint krémesre turmixolni az alapanyagokat.

Egészségedre!

Neked is ez lesz az egyik kedvenc őszi turmixod? Mutasd meg a kihívás többi résztvevőjének is, hogy hogyan sikerült neked! Keresd az őszi körteturmixokról készült képeket a Facebookon!

Holnap ezekre lesz szükséged: 1 marék spenót, 1/4 ananász, 1/2 mangó, 1 banán, 2 dl kókusztej, 1 tk vanília.