21 napos tavaszköszöntő turmix kihívás – 12. nap

A zöldturmixok nem tartoznak az első kedvencek közé, de amibe áfonya is kerül, az rossz nem lehet, ezért azt javaslom bátran kezdj neki ennek a receptnek is!

Áfonyás zöldturmix

Hozzávalók:

1 nagy marék áfonya
1 banán
1 marék spenót
2 dl rizstej, amit te is megcsinálhatsz otthon
½ dl natúr joghurt
1 ek lenmag

Elkészítés:

Először mosd meg a spenótot és hagyd egy kicsit megszáradni. Szórd a turmixgépbe az áfonyát, a darabokra tördelt banánt, kanalazd rá a joghurtot, öntsd hozzá a rizstejet, majd jöhet a lenmag és a spenót. Turmixold krémesre az italt és már kész is! Ha túl sűrűnek érzed, akkor vízzel vagy még egy kevés rizstejjel hígíthatod.

Egészségedre!

Tetszett ez a recept? Máskor is elkészíted? Oszd meg tapasztalataidat velem és a többi turmixkihívóval a Facebookon!

Holnap ezekre lesz szükséged: ½ ananász, 6-7 mentalevél, víz.