Egészséges reggeli kihívás – 21. nap

Elérkeztünk a 21 napos egészséges reggeli kihívás utolsó napjához. Engem is meglepett, de a kihívást több tucatnyian csináltuk végig egyszerre. Nagyon boldog vagyok, hogy együtt vehettünk részt ebben a kalandban, a kihívás elején ugyanis azt ígértem, hogy amellett, hogy minden egyes nap finomabbnál finomabb ételeket fogunk kóstolni, a 21 nap végére valószínűleg sikerül beépíteni a mindennapokba is az egészséges reggelizés szokását. Bízom benne, hogy ez valóban meg is valósult, és a kihívást követően is szívesen fogyasztasz majd hasonló falatokat.

Nagyon köszönöm, hogy velem tartottál ezen a 3 hetes túrán, kövesd továbbra is a blogot, ahova rendszeresen töltök majd fel jobbnál jobb recepteket, írok érdekes és hasznos posztokat az egészséges életmódról, és akár itt is értesülhetsz a a többi egészséges kihívásról. IGEN, jól olvastad. Már tervezem is a következő kihívást, hamarosan beszámolok róla.

Ha kedvet kaptál az egészséges életmódhoz, akkor semmi sem állíthat meg, hogy Te is kialakítsd a számodra legegészségesebb életet.
Ebben lehet segítségedre az Egészséges életmód 21 nap alatt című könyvem.

A végére hagytam ugyan, de annál fontosabbnak tartom elmondani, hogy nagyon kíváncsi vagyok a véleményedre. Kérlek, meséld el a Facebookon, hogyan élted meg a kihívást, hoztak-e változást az életedben az egészséges reggelik, illetve szívesen részt vennél-e hasonló kihívásokon a jövőben is.

Felkészültél? Akkor jöjjön a kihívás utolsó egészséges reggelije, a meggyes zabkása.

Meggyes rizskása

Hozzávalók 2 főre:

3 ek rizspehely
2 dl rizstej
1 marék magozott meggy
csipetnyi só
méz

Elkészítés:

A rizspelyhet tedd fel főni a rizstejjel és egy csipetnyi sóval. Ha aprószemű pelyhet választasz, az néhány perc alatt megpuhul. Ha nagyszeműt használsz, akkor egy kicsit több időre lesz szükséged. Ha a kása megpuhult, lefedve hagyd még néhány percig állni, majd keverd bele a mézet ízlés szerint és szórd meg a magozott meggyel és egy kevés őrölt fahéjjal!

Jó étvágyat!

Finom lett? Meséld el a Facebookon is a többi résztvevőnek!