21 napos tavaszköszöntő turmix kihívás
Már nagyon unod a banánt és a narancsot?
Na meg persze a hidegből is eleged van, és alig várod, hogy tavasz legyen?
Hogy végre újra ehess epret, málnát, áfonyát és friss spenótot?
Jó hírem van, ezeket már most élvezheted!
Tartsd velünk, mert
Indul a 21 napos tavaszköszöntő turmix kihívás
Az Egészséges életmód 21 nap alatt című könyv megjelenése óta már sok víz lefolyt a Dunán. Már a 3. kiadásnál tartunk, és közben 5 turmix kihívást csináltunk végig, amelyekhez összesen több, mint 8500-an csatlakoztatok. Fantasztikus élmény volt, nemcsak a finom turmixok miatt, hanem a rengeteg pozitív visszajelzés, csodás fotó és beszámoló miatt is. A sorozat pedig folytatódik, ezúttal a tavasz jellemző, zamatos és illatos gyümölcsei és zöldségei játszák a főszerepet.
Tarts velünk Te is, és élvezd a legfinomabb tavaszi turmixokat!
Mi a kihívás?
A kihívás lényege, hogy 21 napon keresztül napi 1 turmixot megigyál. Az időpont nem számít. Ihatod reggelire, ebéd helyett, uzsonnára vagy akár vacsorára is. A lényeg, hogy a napi legalább 1 turmixod meglegyen, és ezzel hozzászoktasd szervezetedet ehhez az egészséges szokáshoz.
Miért 21 napig tart?
Bryan Tracy gyakorlás törvénye kimondja, hogy ha egy tevékenységet elég sokszor ismételsz, akkor az szokássá válik. A megfelelő önfegyelemmel egy felnőtt embernek tizennégy és huszonegy nap közötti időre van szüksége ahhoz, hogy egy új szokást kialakítson. Ez idő alatt pedig rendszeresen kell ismételni az adott cselekvést. Mi épp ezt fogjuk tenni. 21 napon keresztül, minden egyes nap legalább egy finom és egészséges turmixot fogunk meginni.
Mire számíthatsz?
A 21 napos turmix kihívás alatt főleg gyümölcsturmixokat iszunk majd, az összetevőket pedig a friss és frissen, zamatosan fagyasztott gyümölcsök és zöldségek, illetve az elérhető déligyümölcsök közül válogattam össze. Finom, zamatos ízük miatt biztosan mindegyiket szeretni fogod, és nem jelent majd gondot az elfogyasztásuk.
A recepteket úgy válogattam össze, hogy a hozzávalókat a piacokról vagy a boltokból könnyedén be tudd szerezni.
A kihívás teljesítésével egy csapásra két legyet is üthetsz: a 21. nap végén megveregetheted a válladat, hogy teljesítetted a tervet, de ami fontosabb, sikerül kialakítanod egy új, egészséges szokást, amelyet innentől kezdve csak folytatnod kell.
De ez még nem minden…
A kihívás alatt elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek áldásos hatásait már néhány nap után érezni fogod:
- több lesz az energiád,
- javul az emésztésed,
- nem kívánod majd a túl sós vagy édes ételeket,
- a szervezeted méregteleníteni kezd,
- szebb lesz a bőröd,
- jobb lesz a hangulatod,
- vidámabb leszel,
- sőt, akár még fogyást is tapasztalhatsz.
Fontos tudnod, hogy ez nem egy méregtelenítő- vagy fogyókúra. A 21 nap alatt nem kell semmit sem kihagynod a táplálkozásodból, nyugodtan eheted és ihatod ugyanazokat, amiket korábban is, mindössze naponta 1 turmixot kell elfogyasztanod mellé.
A 21 napos tavaszköszöntő turmix kihívás célja, hogy megszeresd a turmixokat, megtapasztald a jótékony hatásukat és egy új, egészséges szokást tudj bevezetni a mindennapjaidba. Remélem, hogy ezt a három hetet Te is nagyon fogod élvezni, szívesen és lelkesen mesélsz majd róla a barátaidnak, ismerőseidnek is. 
A 21 napos kihívás menete
A kihívással kapcsolatos minden információt e-mailben kapsz meg.
Hetente egyszer elküldöm e-mailben a bevásárlólistát, a turmixrecepteket pedig minden egyes nap a feliratkozásod időpontjában e-mailben kapod meg.
A kihívást a Facebook oldalon is nyomon tudod követni, itt tudsz kérdezni, itt oszthatod meg velem és a többi résztvevővel a tapasztalataidat, az élményeidet is, és ha egy kis motivációra van szükséged a folytatáshoz, azt is itt kaphatod meg. Sőt, ide várom a turmixodról és/vagy rólad készült képeket is.
Mikor indul?
A 21 napos turmix kihívásra lent tudsz regisztrálni, a kihívás március 1-én, szerdán indul. Az első heti bevásárlólistát előre megkapod majd, hogy fel tudj készülni az alapanyagokkal.
Mire vársz? Regisztrálj és vegyél részt a 21 napos tavaszköszöntő turmix kihívásban!
*Az adatok megadásával elfogadod az Adatvédelmi nyilatkozatban leírtakat, és hozzájárulsz, hogy a 21napatt.hu egészséges életmóddal kapcsolatos híreket, tippeket, ötleteket, recepteket és ajánlatokat tartalmazó hírleveleket küldjön számodra. A hírlevélről bármikor le tudsz iratkozni a levél alján található Leiratkozás linkre kattintva.
Ha tetszett a bejegyzés, kattints a Tetszik vagy a Megosztás gombra!
