21 napos tavaszköszöntő turmix kihívás – 1. nap

Vágjunk is bele! Örülök, hogy te is velünk tartasz a 21 napos tavaszköszöntő turmix kihívásban. Az első napon rögtön egy klasszikus kedvenccel kezdünk, amibe rengeteg C-vitamin kerül és azonnal elhozza neked a tavaszt.

Tavaszváró trópusi turmix

Hozzávalók:

1 alma
¼ ananász
2 narancs
2 dl kókusztej, amit te magad is elkészíthetsz

Elkészítés:

A narancsokat az asztalon gurítsd végig a tenyereddel egy párszor, így több levet tudsz belőlük kifacsarni. A préselt narancslevet öntsd a turmixgépbe, darabold hozzá a magházától megszabadított almát és a megtisztított ananászt is, majd öntsd rá a kókusztejet. Ezután már csak krémesre kell turmixolnod és kész is.

Egészségedre!

Nálunk mindig nagy sikere van az ananász és a narancs kombinációjának. Neked is ízlett? Meséld el a Facebookon vagy nézd meg, a többieknek hogy sikerült az első nap!

Holnap ezekre lesz szükséged: 1 banán, 2 közepes sárgarépa, amit meg is párolhatsz ma este, 2 dl mandulatej, amit így el is készíthetsz, 1 dl görög joghurt és egy csipetnyi fahéj.

Szükséges előkészületek: ha nem szeretnéd, hogy a sárgarépának túl erőteljes íze legyen, akkor ma este párold meg, vagy készíts belőle rostos sárgarépalevet házilag.