Ez a 9 legjobb méregtelenítő étel

Végre itt a tavasz!
Ilyenkor nemcsak a napsütésnek és a meleg levegőnek örülünk, hanem a méregtelenítés is egyre gyakrabban felbukkanó téma. Kevesen vannak ugyanakkor, akik azonnal bele mernek vágni egy léböjtkúrába, számukra lehet szuper megoldás egy gyümölcsnap. Ha azonban még ezt is soknak érzed az induláskor, akkor tárazz be a legjobb méregtelenítő gyümölcsökből, zöldségekből és ezekből kerüljön több a tányérra. Össze is gyűjtöttem neked a legjobb 9 méregtelenítő ételt. Melyik a kedvenced?

9 legjobb méregtelenítő étel

1. Cékla

A cékla erős ízét vagy imádjuk vagy el sem bírjuk viselni. Én az előbbi kategóriába tartozom. Érdemes azonban néha beiktatni az étrendbe, mert a cékla hozzájárul az emésztés javításához, segíti a méreganyagok távozását a szervezetből, sőt az erek munkáját is segítik, így több oxigént tudnak szállítani.

2. Citrom

A citromsav a gyomor természetes savtartalmához hasonlóan segíti az emésztési folyamatokat, és hatékonyan szabadít meg a lerakódott méreganyagoktól.

3. Gyömbér

A gyömbér jótékony hatásait Knában évezredek óta alkalmazzák. Nyugtató hatása gyomorégés és emésztési zavarok esetén is érvényesíthető. Fogyaszthatod magában rágcsálva, teaként, de akár turmixba is adagolhatod. Segít ellazítani az emésztőrendszert és tisztítja a gyomrot a méreganyagoktól.

4. Grapefruit

A tápanyagokban gazdag grapefruit az egyik legjobb szuperfood. Serkenti a máj működését, miközben segít kiszűrni a testben lévő méreganyagokat és hozzájárul a zsírégetési folyamatokhoz is.

5. Vízitorma

A vizitorma magas víztartalmával járul hozzá a méregtelenítési folyamatok felgyorsításához. Segít megvédeni a sejteket a káros szabad gyököktől és mozgósítja a máj tisztító enzimjeit. Keverheted tavaszi salátába, rakhatod a szendvics tetejére, de akár a turmixba is belekeverheted.

6. Káposzta

A káposzta izotiocianátokat tartalmaz, amelyek segítenek megszüntetni a rákkeltő anyagokat a szervezetben. Leginkább nyersen rágcsálva vagy turmixba keverve érvényesül a méregtelenítő hatása.

7. Ananász

Az ananász nemcsak finom és frissítő, de a benne található bromelainnak köszönhetően hatékonyan tisztítja a vastagbelet és segíti a gyomor működését. Arról nem is beszélve, hogy nullkalóriás élelmiszer, azaz a fogyasztása több kalóriát emészt fel, mint amennyit tartalmaz.

8. Kelkáposzta

A kelkáposzta tele van rostokkal, segít megtisztítani a beleket és támogatja a méregtelenítési folyamatokat.

9. Spárga

A spárga szinte csodákat művel a májjal, amely a szervezet méregtelenítési folyamatainak első lépcsőfoka. A spárga fogyasztásával serkenthető a máj vízelvezető funkciója, így hatékonyabban ürülhetnek ki a méreganyagok a szervezetből.

Neked melyik a kedvenced?