Hogy érzed magad, ha egészségesen élsz?

Az egészséges étrenddel nem kell semmilyen élelmiszert kihagynod a táplálkozásodból, hiszen mindent megadsz a szervezetednek, amire az egészséges működése érdekében szüksége van.

Az igaz, hogy az egészséges életmód betartásához következetességre, elhatározásra és kitartásra is szükség van, a cserébe kapott eredmények, az élmények és érzések azonban könnyen feledtetik veled a kezdeti nehézségeket.

Nézzük, mire számíthatsz, ha elkezdesz egészségesen élni:

Optimalizálódik a testsúlyod

Az egészséges életmód egyik legnagyobb előnye, hogy soha többet nem kell diétáznod. A rengeteg friss gyümölcs és zöldség fogyasztása mellett nem fogod kívánni az édességet, a szénhidrátban gazdag ételeket vagy a chipseket, helyreáll az emésztésed és ennek köszönhetően a testsúlyod a normalizálódni kezd.

Nő a szexuális energiád

A vitaminban gazdag, könnyen emészthető ételektől és a testmozgástól fokozatosan nő az energiaszinted, jobban érzed magad a bőrödben, és újra kívánatosnak, szexinek gondolod majd magad. Ez pedig a szexuális életed javulását is magával vonzza.

Mindig jó kedved lesz

A finomított ételek, a cukor és a zsíros ételek fogyasztása a hangulat gyakori ingadozásában is visszaköszön. Ezek elhagyásával boldogabbnak, magabiztosabbnak érezheted magad és csökkenhet a szorongás is.

Jobban alszol

Az alkohol- és koffeinfogyasztás csökkentése, a rendszeres étkezések bevezetése, a könnyen emészthető ételelek fogyasztása a rendszeres testmozgás, relaxálás mind hozzájárul, hogy az éjszakáid nyugodtabbak, pihentetőbbek legyenek.

Mindig tudod, hogy mit eszel

Az egészséges életmód hívei a legtöbbször maguk készítik el az ebédüket, ez gyorsabb, egyszerűbb és mindig biztosan lehet tudni, hogy mi kerül az asztalra. Persze rendelheted is az ebédet, de mindig ellenőrizd le a forrást és nézd meg az összetevőket is.

Szép lesz a bőröd és a hajad

Amikor a fodrász mondja, hogy “annyira szép hajad van”, akkor azért tud dagadni az ember melle. Persze a csillogó és egészségesnek tűnő haj kemikáliákkal és speciális eljárásokkal is elérhető, de sokkal jobb, ha természetesen, az életmódod miatt ilyen erős és fénylő.

Egész nap kitart az energiád

Amikor a szervezet egész nap értékes, tápláló élelmiszereket kap, akkor az az energiaszintedben is megmutatkozik. Nincs többé kajakóma, nem dőlsz az asztalra délután 4-kor és még este is marad türelmed a gyerekekhez/párodhoz/családhoz/barátokhoz.

Kattints ide és olvasd el az egészséges életmód 20 legnagyobb előnyét is!

Felejsd el a diétákat, kezdj el egészségesen élni, és máris jobban érzed majd magad a bőrödben!

Te milyen pozitív hatásokat figyeltél meg magadon, amióta egészségesen élsz?