Mindannyian egészséges életet szeretnénk biztosítani családunknak, tele tápláló étkezésekkel, mozgással és tudatos szokásokkal. Igen ám, de munka és gyerekek mellett ezt a három egyszerűnek tűnő pontot sem mindig olyan könnyű…
A köztudatban szájról szájra terjednek az olyan „jó tanácsok”, amelyek az egészséges életmódot hivatottak könnyebbé tenni. Sajnos ezek nagyrészt téves információkon alapulnak, ezért nem is működnek. A baj csak az,…
Ma már nem is évről évre, hanem hónapról hónapra jön valamilyen új, szuperegészségesnek és szuperhatékonynak kikiáltott diétás irányzat. Az új életmódhoz ezrek csatlakoznak, így gyorsan milliósra duzzad a tábor és…
Pár nap és kezdetét veszi a 3. 21 napos salátakihívás, aminek most a nyárköszöntő nevet adtam. Azért, mert nemcsak a télre, a nyárra is fel kell töltened a szervezetedet vitaminokkal….
A nyers zöldségfogyasztás legélvezetesebb módja a salátaevés, hiszen valljuk be, nagyon lelkes zöldségrajongónak kell ahhoz lenni, hogy nap mint nap karalábét, répát, angol zellert válasszunk tízóraira vagy uzsonnára. Persze tisztelet…
Nemrég olvastam egy cikket, amiben a hosszú élet titkát keresték. Ahogy böngésztem az egyébként 120 000 résztvevővel végzett kutatásra alapozott tanulmányt, egyre inkább azt éreztem, hogy nem is kell olyan…
Napjainkban elképesztő jólétben élünk. Rengeteg élelmiszer, nyersanyag elérhető, akkora a választék, hogy órákig tart bejárni a boltot, és olyan élelmiszerek is elérhetők, amelyekről gyerekkorunkban még csak nem is hallottunk. De…
Paleo-, ketogén- , Atkins- , zóna- , vércsoport- , 90 napos diéta és a legújabb őrület a mediterrán diéta. Nők milliói próbálgatják őket sorra, egyiket a másik után. De valóban…
Igaz, hogy tavasszal, nyáron és ősszel sokkal több friss, szezonális gyümölcs van a boltok polcain, de emiatt télen sem kell lemondani a vitamindús, energiabomba turmixokról. Kicsit átalakulnak az összetevők, mások…
A legtöbb ember újévi fogadalmai között szerepel, hogy január 1-től egészségesebben fog élni, odafigyel a rendszeres testmozgásra és többet fog pihenni. A legtöbben óriási lelkesedéssel vetik bele magukat a változásba,…
