21 napos őszi immunerősítő turmix kihívás – 21. nap

Gratulálok, sikeresen végigcsináltad a 21 napos őszi immunerősítő turmix kihívást!

Ezt a kihívást is több százan csináltuk végig, több száz csodaszép fotó született a kihívás résztvevői által is. A mai nappal talán véglegesen rögzítettél az életedben egy egészséges szokást, a turmixivást, amivel sokat tettél azért, hogy az ajánlott napi 5 adag friss zöldséget és gyümölcsöt bejuttasd a szervezetedbe.

A kihívás során rengeteg vitaminban és ásványi anyagban gazdag turmixot kóstolhattál meg, melyek közül a kedvenceid bármikor el tudod készíteni. Sokat tettél azért, hogy megerősítsd immunrendszeredet és egészséges szervezettel vágj neki a kemény télnek.

Nagyon köszönöm, hogy velem tartottál az elmúlt 3 hétben, maradj velem továbbra is, kövesd a blogot, ahol sok hasznos, egészséges tippet és trükköt találsz, valamint az egészséges recepteket, ahol hétről hétre találkozhatsz finomabbnál finomabb egészséges receptekkel, köztük turmix receptúrákkal is.

Ha kedvet kaptál az egészséges életmódhoz, akkor semmi sem állíthat meg abban, hogy 21 nap alatt még több egészséges szokást sajátíts el, kínzó lemondások és ízetlen fogások nélkül. Ebben segítségedre lehet az Egészséges életmód 21 nap alatt c. könyvem.

A végére hagytam, de annál fontosabbnak tartom, hogy megtudjam, hogyan élted meg a kihívást, milyen tapasztalataid vannak, hogy ízlettek a receptek. Köszönöm, hogy ezt elmeséled nekem a Facebookon vagy akár e-mailben.

Felkészültél az utolsó receptre? Vágjunk bele!

Karamellás körteturmix

Hozzávalók:

1 körte
1 kisebb banán
2 dl mandulatej
1 dl joghurt
2 ek zabpehely
csipetnyi fahéj
1 ek kókuszolaj
1/2 kókuszcukor
1 tk méz
1 tk vanília

Elkészítés:

Az elkészítést kezdd a karamellel. Keverd össze a kókuszolajat, kókuszcukrot, a vaníliát és a mézet egy edénybe. Melegítsd és kevergesd addig, amíg sima nem lesz.

A többi összetevőt, a kimagozott körtét, almát, az összetördelt banánt, a mandulatejet, a joghurtot és zabpelyhet dobd a turmixgépbe és turmixold őket krémesre. Öntsd egy átlátszó pohárba és csurgasd rá az elkészült karamellt.

Egészségedre!

A mai nappal végeztél a turmix kihívással. Meséld el nekem a Facebookon, milyen élményekkel gazdagodtál!