21 napos téli turmix kihívás – 1. nap

Örülök, hogy Te is velünk tartasz a 21 napos téli turmix kihívásban. A mai az 1. nap és mindjárt egy igazi szívet, lelket és testet melengető turmixszal indítunk, amely ideális választás a hideg téli reggeleken vagy estéket. A fahéj az egyik legjobb melegítő hatású fűszer, így ne lepődj meg, hogy több turmixban is találkozunk majd vele.

De ne szaladjunk annyira előre. Kezdődjön a 21 napos téli vitaminfeltöltő turmix kihívás egy meleg áfonyás-almás turmixszal!

Meleg áfonyás-almás turmix

Hozzávalók:

1 marék aszalt vörösáfonya
1/4 tk fahéj
kb 1 cm gyömbér
víz
1 édes alma, felvágva

Elkészítés:

Tedd a fahéjat, a gyömbért és az aszalt vörösáfonyát egy tálba, önts rá 1,5 dl forró vizet és keverd őket jól össze, majd hagyd így állni 8-10 percen keresztül. Közben a megmosott almát hámozd meg, távolítsd el a magjait, majd vágd egyforma darabokra.  Az almát és az áfonyás masszát tedd turmixgépbe, és magas fokozaton legalább 1 percen keresztül engedd, hogy a hozzávalók elpépesedjenek. Végül hígítsd meleg vízzel ízlés szerint.

Egészségedre!

Nálunk ez a februári forralt bor: alkohol nélkül, vitaminokkal dúsítva! Bevált Neked is? Meséld el a Facebookon!

Holnap ezekre lesz szükséged: zöldalma, gyömbér, méz, kókusztej, mandulatej