Helló augusztus, változtasd meg az életemet

Tavasszal legtöbbször a méregtelenítéssel és a tavaszi fáradtság elűzésével foglalkozunk, hogy teljes erőbedobással tudjuk átadni magunkat a nyárnak, ami a legjobb időszak az életmódváltásra is.

Korábban hosszasan taglaltam, hogy a legmelegebb évszakban mennyi minden egybe vág és mennyi minden segít neked abban, hogy sikeresen vedd az akadályokat és egészségesebb életet élj.

Ne izgulj, ha eddig nyaraltál, utaztál és élvezted a napsugarakat, akkor sem maradtál le semmiről, előtted áll még az egész augusztus, amikor is az életmódváltás egy új apropót is nyer.

Helló augusztus, változtasd meg az életemet

Miért kezdj most új életet?

Talán már te is látod a nyár végét, talán az őszi zimankó, az esős, nyálkás időjárás is eszedbe jutott, amire bizony nemcsak a ruhatáradat, hanem a szervezetedet is fel kell készítened.

A vitaminraktáraknak és tested ásványi anyag készletének nyáron legfeljebb pár vírussal és a klímaberendezésekkel kell megküzdenie, de ősszel jön a feketeleves.

A becsapós idő, a sok eső, a kihűlt épületek mind veszélyt jelentenek és a nyári emlékeket villámgyorsan a papírzsebkendő és a forró tea cseréli fel.

Lépj időben és készítsd fel immunrendszeredet egy komplett, 21 napos életmódváltó programmal az őszre és az azt követő keményebb télre. Ha feltöltöd vitaminkészleteidet, gondoskodsz az ízletes és egészséges táplálkozásról, mellőzöd a finomított cukrot és csökkented a fehér liszt beviteledet, akkor majd te is meglátod, hogy mennyivel energikusabb leszel. Nem beszélve arról, hogy könnyebben ellent tudsz majd állni a betegségeknek is.

Mi az, ami könnyebb az életmódváltásba most, mint máskor?

Már itt is írtam arról, hogy a nyár, a jó idő, a friss gyümölcsök és zöldségek töménytelen mennyisége mennyire megkönnyíti a dolgodat.

Ilyenkor sokkal könnyebb az étkezési szokásaidon változtatni, hiszen valószínűleg egyébként is falatoznál most termett dinnyét, barackot vagy áfonyát. Ezek a finom gyümölcsök mind alapjai az egészséges életmódnak.

A szabadban pedig a sportolás sem kényszer, sokkal inkább önfeledt szórakozás egy tollas parti a kedveseddel vagy a gyermekeddel. Nevetés, szórakozás és mozgás egybekötve.

Hogyan vágj bele az új életmódba?

A blogomból rengeteg ötletet meríthetsz az elinduláshoz, de a legegyszerűbb, ha társként választasz magad mellé engem és az Egészséges életmód 21 nap alatt c. könyvet. A program 21, jól megtervezett napra lebontva tartalmazza mindazt, ami egy egészségesebb, boldogabb és kiegyensúlyozottabb élethez szükséges.

Segít elindulni és fogja a kezedet végig, 3 héten keresztül. A könyvhöz tartozó Tervtáblákkal konkrét tanácsok és tippek övezik majd mindennapjaidat. A folyamatosan frissülő blogban választ kaphatsz kérdéseidre, az egészséges receptek között pedig megtalálsz mindent, ami szem-szájnak ingere.

Mit várj az egészséges életmódtól?

Energikusabb hétköznapokat, kevesebb stresszt, jobb közérzetet és rengeteg életerőt. És ez még nem minden, több mint valószínű, hogy kevesebbet leszel beteg, szebb lesz a bőröd, könnyebbek lesznek a hétköznapjaid és még sokáig sorolhatnám.

Kedvet kaptál? Nézd meg itt hogyan zajlik a 21 napos program »