21 napos téli turmix kihívás – 1. heti bevásárlólista

Nagyon örülök, hogy Te is részt veszel a 21 napos téli turmix kihíváson. Képzeld, több mint ezren jelentkeztek, így nem leszünk egyedül!

A kihívás február 15-én indul. A recepteket minden nap e-mailben fogod megkapni, de a Facebook oldalon és a hírlevélből a linkre kattintva a blogban is megtalálod őket, sőt itt a következő napi turmixhoz szükséges összetevőket is láthatod.

 

1. heti bevásárlólista

vörös áfonya
2 alma
4 narancs
4 banán
1 ananász
1 mangó
1 kiwi
bogyós gyümölcsök
1 sütőtök
1 cékla
1 avokádó
madársaláta
3 dl kókusztej
1 dl mandulatej
2 dl rizstej
2 dl zabtej
3 dl joghurt
zabpehely
vaníliarúd
szerecsendió
fahéj
gyömbér
méz
chiamag
datolya
lenmag

Néhány hasznos információ a turmix kihíváshoz

1. A kihívás nem egy verseny, minden turmixból csak annyit igyál, amennyi jól esik.
2. A turmixokat bármikor fogyaszthatod reggel, délelőtt, ebédidőben, délután vagy akár este is. Ez Rád van bízva, csak napi 1 turmixot igyál meg.
3. A receptekben megadott hozzávalók nem kőbe vésettek, ha valamelyikre allergiás vagy, vagy egyszerűen csak nem szereted, nyugodtan cseréld ki egy hasonlóra.
4. Ha túl sűrűnek találod a turmixot, nyugodtan hígítsd fel tiszta vízzel.
5. A turmixokat a legjobb frissen fogyasztani, de ha túl sok lett, nyugodtan tedd be a hűtőbe. Később is meg tudod inni.
6. A hozzávalókat akár előző este is össze tudod készíteni. A darabolással, narancs facsarással sok időt megspórolhatsz.
7. Ha kérdésed vagy észrevételed van használd a Facebook oldalt. Itt tudod elmesélni az élményeket is, és akár képet is tudsz feltölteni a turmixról!

Már nem kell sokáig várni. Február 15-én reggel érkezik az első recept és most már valóban elindul a 21 napos téli turmix kihívás!