A tésztákat sokan igazi mumusként kezelik, mondván nem fér bele a diétába, hizlal, nem ad energiát és nem laktat. Ez részben igaz is, de ha megfelelő minőségű tésztákat használsz, amelyek…
Régóta az egészséges életmód jár a fejedben? Változtatni szeretnél, de túl sok mindent kéne átalakítani? Azt tanácsolom ne menj fejjel a falnak, ne kezdj azonnal edzeni, diétázni és salátát enni…
Az egészséges életmód bevásárlólistáján gyakran szerepelnek olajos magvak, amelyek a zabkásák, reggeli pelyhek, turmixok és nasik fontos összetevői. Sajnos nem mindenki gyomra bírja őket, de van néhány trükk, amelyek alkalmazásával…
Az egészséges étrenddel nem kell semmilyen élelmiszert kihagynod a táplálkozásodból, hiszen mindent megadsz a szervezetednek, amire az egészséges működése érdekében szüksége van. Az igaz, hogy az egészséges életmód betartásához következetességre,…
A nyár egyenlő a salátaszezonnal, a salátaszezon pedig a különböző magolajok használatával. Egyiknek másiknak semleges íze van, míg vannak olyanok is, amelyek teljesen uralják az elkészült ételeket, ezért érdemes velük…
Ha elkezdenénk minden egyes napunkat részletesen kielemezni, és összeírni, hogy mikor, mit és milyen sorrendben csinálunk, azonnal kirajzolódna egy minta. Egy minta, amelyet a szokásaink határoznak meg. És bizony ezek…
Az egészséges életmód sok nőnél visszatérő kérdés. Rendszerint tavasszal és nyáron nagyobb a lelkesedés, amikor amúgy is könnyű egészségesebben élni, mert a boltok polcai és a piaci sorok roskadoznak a…
Nem gondolom, hogy mobilfüggő lennék, mert akár napokig is jól elvagyok a telefonom nélkül, de mégis az életem szinte minden területére beférkőzött már. Nincs ez másként az egészséges életmóddal sem….
Vajon miért akar mindenki egészségesen élni? Mitől lesz jobb, ha elhagyjuk a finomított ételeket? Összegyűjtöttem neked 20 előnyt, amikre talán nem is gondolnál: Ha egészségesen élsz, 1. kicsi az esélye,…
Általános vélekedés, hogy a felvágottak egészségtelenek, mert kétes eredetű húsokat, rengeteg ízfokozót és mesterséges összetevőt tartalmaznak. Azonban, ha egy kicsit odafigyelsz, ezeket el tudod kerülni és egészséges változatot is tehetsz…
