Valamikor az egyszerű, pár összetevős receptek győznek, amelyek szinte erőfeszítés nélkül elkészülnek. Sült, parmezános paradicsom Hozzávalók: 3 nagy paradicsom 1 csésze reszelt parmezán sajt 1 ek szárított bazsalikom 1 ek…
A saláták nem csak tavasszal és nyáron bizonyítanak, ősszel se mondj le róluk kiemelkedő vitamintartalmuk miatt. Már túl vagy a kihívás felén, nem kell sokat tenned azért, hogy legyen egy…
Ha szeretsz főtt ételt vacsorázni, akkor a csirkehús jó választás, hiszen hamar elkészül, és egy kis mártással nagyon fel tudod dobni. Csirkenyárs görög módra Hozzávalók: 1 csirkemellfilé 1 tk friss…
A cukkini az egyik legjobb alapanyag, hiszen ezerféle módon felhasználható. Érdemes mindig tartani otthon, mert vacsorára pikk-pakk összeránthatsz egy egészséges és ínycsiklandozó fogást segítségével. Cukkinipizza Hozzávalók: 6 kisebb cukkini 1…
Elérkezett a 2. hét, vágjunk is bele! Ma a mexikói gasztronómia tengerére evezünk, természetesen egy kicsit újragondolva és felturbózva! Spenótos-avokádós quesadilla Hozzávalók: 4 tojás 4 tojásfehérje 6 ek víz ½…
Eljött az első hét utolsó receptje! Már 1 hete folyamatosan készülnek a finomabbnál finomabb vacsorák, együtt lehet a család és még a vitaminraktárak is töltődnek. Lecsós spagetti Hozzávalók: 1 ek…
Észre sem vetted és már mindjárt végzünk is az első héttel. Mára egy igazán vitamindús és tápláló recepttel készültem, amit az alakod is meghálál majd. Uborkás csirkesaláta Hozzávalók: 3 paradicsom…
Már 5 napja tart a 21 napos egészséges, gyors vacsora kihívás. A következő hétre is izgalmas receptekkel készülök, amit az összetevők is tükröznek. Minden szükséges hozzávalót felírtam a listára, amiből…
Az olasz ételekben sokszor az a legjobb, hogy percek alatt összeállíthatók. Aztán csak be kell tolni a sütőbe és már kész is. Irány Itália! Lasagne tekercsek Hozzávalók: Paradicsom szószhoz: 1 ek…
A magyar átlag nagyon el van maradva halfogyasztásban, a töredékét sem tálaljuk fel az éves mennyiségnek. Talán ezzel a recepttel nálad is gyakrabban kerül halas fogás az asztalra! Lazacburger avokádóval…
