Blog


aug

14

2015

Almás-mákos zabkása

Az alma és a mák nagyon jó párosítás, rétesben is isteni. Ráadásul a mák az egyik legjobb kalciumforrás, ezért régóta próbálkozom, hogyan csempészhetem úgy a mindennapokba, hogy a család többi tagja…

Tovább olvasom


júl

29

2015

Szedres zabkása

Nagyon finom édes szedret sikerült vennem a piacon, és már hazafelé eldöntöttem, hogy másnap reggel szedres zabkása készül belőle. Érdemes is rendszeresen fogyasztani belőle, hiszen magas C-vitamin-tartalma miatt remek antioxidáns, gazdag…

Tovább olvasom


júl

22

2015

Csokis-áfonyás rizskása

Szeretjük a csokit, de csak ritkán szoktunk enni. Valójában nem tudom az okát, a bárszekrény dugig van, de valahogy senki nem jár rá. Ma reggel viszont valami csokisat kívántam, úgyhogy…

Tovább olvasom


júl

08

2015

Joghurtos-barackos rizskása

Kicsit meguntam az utóbbi időben a zabkásákat és volt otthon egy zacskó rizspelyhem. Gondoltam, ma reggel, akkor próbáljuk ki a zab helyett a rizsből készült kását. Nem fogok hazudni, minden…

Tovább olvasom


jún

19

2015

Ropogós meggyes-csokis müzli házilag

Imádom a müzlit. Mindig is szerettem, de biztosan nem vagyok ezzel egyedül. Jó választás reggelire, mert egy kis joghurttal vagy rizstejjel és friss gyümölccsel pillanatok alatt finom és egészséges étel…

Tovább olvasom


jún

03

2015

Áfonyás-banános zabkása

Egyszerűen imádom a kásákat. Villámgyorsan elkészül, tetszés szerint variálható, laktató, tápláló és nagyon finom. Ma reggel is zabkása került az asztalra, ezúttal áfonyával, banánnal és dióval. Áfonyás-banános zabkása Hozzávalók: 5…

Tovább olvasom


máj

13

2015

Epres-mandulás zabkása

Tegnap a kedvenc zöldségesemnél jártam, és már az ajtón belépve megcsapott a friss eper utánozhatatlan illata. Nem, ez már nem a fakó és íztelen spanyol eper, hanem igazi, zamatos, illatos…

Tovább olvasom


máj

02

2015

Spenótos melegszendvics

Melegszendvicset gyakran tálalok a családnak reggelire és vacsorára is. Nagyon gyorsan összeállítható, rendkívül változatosan készíthető, finom, laktató és a megfelelő összetevőkből válogatva nagyon tápláló is. Bár gyerekkoromban irtóztam a spenót…

Tovább olvasom



Oldalak« First...56789

NÉZD CSAK, 1 PILLANAT...

Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?

Megvan az elhatározás, de nem tudod merre indulj? Olvass bele INGYEN a könyvembe!
BELEOLVASOK A KÖNYVBE »
close-link
Iratkozz fel a 21napalatt hírlevél értesítőre és máris Tiéd a
10% kedvezmény 
az Egészséges életmód 21 nap alatt könyved árából.
close-link
Iratkozz fel a 21napalatt hírlevél értesítőre és máris Tiéd a
10% kedvezmény 
az Egészséges életmód 21 nap alatt könyved árából.
close-link