Már közel 30 éve kötelező minden élelmiszer csomagolásán pontosan feltüntetni az összetevőket, mégis sorra kerülnek be a bevásárlókocsikba a legveszélyesebb E-számoktól hemzsegő ételek. Ha hipermarketben intézed a bevásárlást, szinte lehetetlen…
Az avokádó jótékony hatásait órákon át tudnám sorolni, egy igazi szuperélelmiszer, aminek hetente legalább egyszer meg kell fordulnia a tányérodon. Olvass tovább, merülj el az avokádó legjobb tulajdonságaiban és ismerj…
A nyárban nemcsak a jó idő, a napsütés, a szabadtéri programok és a nyaralás olyan fantasztikus, hanem az is, hogy szinte játszi könnyedséggel fel tudod turbózni a szervezetedet. Így energikusan…
Nyáron még inkább vonzóak a lédús gyümölcsök, hiszen nemcsak az éhségét és a szomjúságot képesek csillapítani, hanem biztosítják az értékes ásványi anyagokat és vitaminokat is a szervezeted számára. Fogyassz el…
Rengeteg kifogást hallottam már, mi minden tarthat vissza valakit attól, hogy egészségesen éljen. Az azonban számomra is meglepő volt, hogy a “túl drága”, “túl öreg vagyok”, “nincs rá időm” kifogások…
Számtalan tanulmány bebizonyította már, hogy az egészségtelen életmód akár évekkel is megrövidítheti az életet, annak minőségéről nem is beszélve. Az egészséges életmódnak számtalan előnye van, most viszont 5 olyan aprónak…
A nyári kánikulában sokszor jobb választás egy kiadós, tápláló, de mégis hűsítő saláta, mint egy nehezen emészthető szaftos húsétel. Azért, hogy ne váljon gyorsan unalmassá a legnépszerűbb nyári fogás, összeállítottam…
A holnaptól egészségesebben fogok élni fogadalom a legtöbb ember bakancslistáján szerepel. Mégis csak kevesen vannak, akik a terveket meg is valósítják. A legtöbben tartanak attól, hogy az egészséges életmód túl…
A tésztákat sokan igazi mumusként kezelik, mondván nem fér bele a diétába, hizlal, nem ad energiát és nem laktat. Ez részben igaz is, de ha megfelelő minőségű tésztákat használsz, amelyek…
Régóta az egészséges életmód jár a fejedben? Változtatni szeretnél, de túl sok mindent kéne átalakítani? Azt tanácsolom ne menj fejjel a falnak, ne kezdj azonnal edzeni, diétázni és salátát enni…
