Az egészséges életmódot tavasszal és nyáron a legkönnyebb élni, ugyanis ilyenkor elárasztják a piacokat a friss zöldségek és gyümölcsök. De mi a helyzet ősszel és télen? Hogyan tudsz felkészülni a…
A zabpehely az egészséges életmód egyik alapvető, nélkülözhetetlen összetevője, amiből rostban és fehérjében gazdag, kalóriaszegény, tápláló és gluténmentes ételek és italok készíthetők. Ezerféle módon variálható, sósan, édesen, keserűen, sűrűn, folyékonyan,…
Az édes ízek szeretete evolúciós folyamat eredménye. Az emberi szervezet megszokta, hogy az édes gyümölcsök egyet jelentenek az energiaforrásokkal, amit tovább fokozott, hogy az agy ilyenkor dopamint, azaz boldogsághormont is…
Ugyan nemcsak a különleges alkalmak érdemelnek ünnepélyes fogásokat, hanem a hétköznapok is, de Valentin-napon a nők és a férfiak is szeretnek kitenni magukért. Mivel most a szerelmesek napja hétköznapra esik,…
Azt gondolhatnánk, hogy teljesen mindegy, hogy milyen könyvet viszünk a nyaralásra, hiszen csak fekszünk a vízparton, pihenünk, kikapcsolódunk. Ehhez pedig bármi jó lehet. Nem árt azonban vigyázni, mert a rosszul…
Amióta megszületett a kislányunk, rohamléptekben szalad is idő. Épp a napokban gondolkodtam rajta, hogy már lassan 4 éves lesz. Ám előtte van még egy nagyon fontos szülinap: március 20-án 2…
Az év végi fogadalmak közül a legtöbb embernél szerepel a „jövőre egészségesebben fogok élni” a TOP 3-ban. Aztán ahogy elmúlik a pezsgőmámoros szilveszter, jön a tanácstalanság: hogyan kezdjem, mit egyek,…
A könyv évek óta az egyik legnépszerűbb ajándékötlet, hiszen, ha csak egy kicsit is ismerjük az ajándékozottat, pillanatok alatt találhatunk az ízlésének megfelelő kiadványt. A tapasztalatom azt mutatja, hogy az…
A nyár egyértelműen a kerti partik időszaka, amiken finomabbnál finomabb grillfogások kerülnek terítékre. Kicsit füstös ízű husik, grillezett zöldségek, saláták, ropogós kenyér, hm, össze is fut a nyál a számban,…
Számos könyvet, tanulmányt és cikket írtak már az egészségről és az egészséges életmódról. Biztos vagyok benne, hogy te is nagyon jól tudod már, hogyan is kéne ennek működnie…elméletben: Sok gyümölcs…
