10 villámgyors tésztavacsora
A tésztákat sokan igazi mumusként kezelik, mondván nem fér bele a diétába, hizlal, nem ad energiát és nem laktat. Ez részben igaz is, de ha megfelelő minőségű tésztákat használsz, amelyek jó minőségű lisztből készülnek, akkor hódolhatsz a tésztás ételeknek továbbra is. Ráadásul, ha zöldségekkel és húsfélékkel kombinálod, kiadóssá is teheted őket. Most elhoztam neked a 10 legjobb receptemet, teszteld őket te is!
Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?
1. A leggyorsabb egészséges spagetti
Ha főtt ételt szeretnél az asztalra tenni vacsorára, akkor az időtényezőt is figyelembe kell venned. Ezért jó választás a tészta. Az alaprecepthez pedig nincs szükséged másra csak spagettire, olívára, fokhagymára, némi fűszerre és parmezánra.
2. Egy serpenyős thai tészta
Nem csak az olaszok a tészták mesterei, Ázsiában is bőven találsz izgalmas receptet. Ez a thai tészta villámgyorsan elkészül, és még a férfiak is lekenyerezhetők vele, annak ellenére is, hogy nincsen benne hús.
3. Spenótos-ricottás lasagne
A spenót igazi szuperélelmiszer, telis-tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, amelyekért önmagában, frissen és párolva is megéri fogyasztani. Sokszor csempészem be a vacsorába is. Ricottával és fűszerekkel bolondítva nincsen markáns íze, így a spenótgyűlölők is élvezhetik a spenót jótékony hatásait.
4. Avokádókrémes spagetti
Az egyszerű alapspagettit egyetlen mozdulattal is felturbózhatod. Például avokádókrémmel, ami ízletessé és érdekessé változtatja az egyszerű tésztaételt is.
5. Paradicsomos, spenótos tortellini
Ha nincs kedved lasagnét készíteni, tortellinivel is kombinálhatod a paradicsomot és a spenótot. Igazán kiadós vacsora, amiből ha marad, ebédre is megállja a helyét.
6. Zöldborsós spagetti
Amikor érnek a friss zöldségek, oldhatatlan vágyat érzek aziránt, hogy felhasználjam őket minél több módon. Így született a zöldborsós spagetti ötlete is, hiszen a zöldborsó szinte mindenhez passzol.
7. Csirkés, brokkolis töltött kagylótészta
Ha vendégeket vársz vacsorára, ezt a receptet ajánlom. Gyors, mégis látványos és mennyei finom. Ráadásul a brokkoli és a csirkemell találkozásának hála nagyon népszerű is.
Mentsd el ezt a receptet, jól fog jönni »
8. Garnélás tészta
A tenger gyümölcseivel is kiváló párost alkotnak a tészták. Nem is kell túlgondolni, bazsalikom, oregánó, só, bors és kész is a nagyszerű tésztaétel.
9. 15 perces csirkés tészta
A gyorsaság nem mehet az ízek rovására. Ezért fejlesztettem ki a 15 perces csirkés tészta receptemet.
Mérd le, mennyi idő alatt készíted el »
10. Paradicsomos, olívás spagetti
Végül, de nem utolsó sorban jöjjön egy klasszikus olasz recept, ami szintén egyszerűségéről és nagyszerűségéről híres. Amiben van paradicsom és olíva, rossz nem lehet.
Neked mi a kedvenc tésztaételed? Oszd meg velem is a receptedet!
Ha tetszett a bejegyzés, kattints a Tetszik vagy a Megosztás gombra!
Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?
