A gyerekek sokszor nagyon válogatósak, nem minden szülő olyan szerencsés, hogy csemetéje ellenállás nélkül falatozzon a vitamindús és ásványi anyagban gazdag zöldségekből. Pedig, ha követjük a nagy könyvet, akkor naponta…
Ma a divatdiéták korát éljük, egyre-másra váltják egymást a különböző csodamódszerek, amelyek villámgyors eredményt ígérnek. A gyors siker sokaknak kecsegtető, és mit sem számolva a lehetséges következményekkel, belevágnak a fogyókúrákba,…
„De én imádok enni!” – ez is a top kifogások közé tartozik, ha szóba kerül az egészséges életmód, hiszen sokan tévesen diétával, kínzó lemondásokkal párosítják. Ez pedig egyáltalán nem igaz,…
Napi 5 adag friss zöldség és gyümölcs, nem győzöm hangsúlyozni a WHO ezen ajánlását, ami szerintem az egészséges életmód egyik legfontosabb alapelve. A gyümölcsök fogyasztása mindig könnyebb volt, mint a…
A zöldturmixokat az egészséges életmód nagyköveteinek is nevezhetnénk, hiszen a legtöbb fórumon és blogon ők jelzik, hogy a téma egészséges. Sőt, az élétmódtanácsadók, bloggerek közösségi médiában megjelenő posztjain is rendszeresen…
Pár nap és kezdetét veszi a 3. 21 napos salátakihívás, aminek most a nyárköszöntő nevet adtam. Azért, mert nemcsak a télre, a nyárra is fel kell töltened a szervezetedet vitaminokkal….
2019-ben azt is kitűztem célul, hogy legalább az ismerőseim és a követőim körében népszerűbbé teszem a halfogyasztást. Azért tartom ezt fontosnak, mert mindig csodálom, hogy a halfogyasztó nemzetek, a portugálok,…
