08
2016
A legjobb őszi-téli egészséges alapanyagok főzéshez, sütéshez
Régebben mindig szomorúan fogadtam az őszt és a telet, mert le kellett mondanom a kedvenc friss zöldségeimről és gyümölcseimről. Ez azonban már egyáltalán nincs így, sőt várom ezt az időszakot,…
03
2016
A 21 nap alatt első éve
2015 márciusában jelent meg az Egészséges életmód 21 nap alatt c. Könyvem, amit saját útkeresésem és családom egészséges életmódra térítése ösztönzött. Azóta eltelt egy kicsit több mint egy év és…
25
2016
21 napos őszi immunerősítő turmix kihívás, ahogyan ti láttátok
Ilyen turmix kihívásra még nem volt példa, amióta elindult a 21.napalatt.hu. Végig csináltunk együtt három turmix kihívást és egy egészséges reggeli kihívást, de olyanra, hogy több mint 2000 fő turmixoljon…
26
2016
21 napos őszi immunerősítő turmix kihívás
Az ősz téged is arra sarkall, hogy elkezd a téli felkészülést? Szeretnéd könnyedén, gyorsan és hatékonyan feltölteni a szervezetedet vitaminokkal és ásványi anyagokkal? Szívesen fogyasztanád minden nap a friss idénygyümölcsökből…
13
2016
7 filléres, egészséges trükk
Ha annyi 5 Ft-osom lenne, ahányszor azt hallottam, hogy az egészséges életmód drága, akkor már biztosan megtöltöttem volna egy feneketlen zsákot is. Korábban már írtam arról, hogy ez az egyik…
16
2016
Grillparti kert nélkül
A nyár egyértelműen a kerti partik időszaka, amiken finomabbnál finomabb grillfogások kerülnek terítékre. Kicsit füstös ízű husik, grillezett zöldségek, saláták, ropogós kenyér, hm, össze is fut a nyál a számban,…
02
2016
Helló augusztus, változtasd meg az életemet
Tavasszal legtöbbször a méregtelenítéssel és a tavaszi fáradtság elűzésével foglalkozunk, hogy teljes erőbedobással tudjuk átadni magunkat a nyárnak, ami a legjobb időszak az életmódváltásra is. Korábban hosszasan taglaltam, hogy a…
26
2016
Elkövettem egy hibát…, igaz történet egy életmódváltótól
Amióta elindítottam az Egészséges életmód 21 nap alatt Facebook oldalát, írom a blogot, csinálom az egészséges turmix kihívásokat, illetve amióta megvásárolható a könyv folyamatos kapcsolatban vagyok veled, veletek. Kommentekben, üzenetekben,…
19
2016
Miért a nyár a legjobb az életmódváltásra?
Korábban már többször is írtam arról, hogy mik az egészséges életmód buktatói, első nehézségei, mik azok a csapdák, amik szinte kivétel nélkül mindenkire várnak, de az időzítésről és a tervezésről…
12
2016
Így lesz élvezetes az egészséges életmód
Vajon miért van, hogy sokaknak még mindig a lemondások, a tiltások, a szigorú szabályok, az ízetlen, furcsa állagú és kinézetű ételek jutnak eszükbe az egészséges életmódról? Pedig a kiegyensúlyozott életvitel már…
