Ha annyi 5 Ft-osom lenne, ahányszor azt hallottam, hogy az egészséges életmód drága, akkor már biztosan megtöltöttem volna egy feneketlen zsákot is. Korábban már írtam arról, hogy ez az egyik…
Tavasszal legtöbbször a méregtelenítéssel és a tavaszi fáradtság elűzésével foglalkozunk, hogy teljes erőbedobással tudjuk átadni magunkat a nyárnak, ami a legjobb időszak az életmódváltásra is. Korábban hosszasan taglaltam, hogy a…
Amióta elindítottam az Egészséges életmód 21 nap alatt Facebook oldalát, írom a blogot, csinálom az egészséges turmix kihívásokat, illetve amióta megvásárolható a könyv folyamatos kapcsolatban vagyok veled, veletek. Kommentekben, üzenetekben,…
Korábban már többször is írtam arról, hogy mik az egészséges életmód buktatói, első nehézségei, mik azok a csapdák, amik szinte kivétel nélkül mindenkire várnak, de az időzítésről és a tervezésről…
Vajon miért van, hogy sokaknak még mindig a lemondások, a tiltások, a szigorú szabályok, az ízetlen, furcsa állagú és kinézetű ételek jutnak eszükbe az egészséges életmódról? Pedig a kiegyensúlyozott életvitel már…
A kisgyerekes családoknál általában közkedvelt fogás ebédre köretként, vacsorára pedig önálló fogásként a sült krumpli. Talán nem túlzok azzal, hogy ezt a fogást minden gyermek szívesen fogyasztja, akár nap, mint…
Azt hiszem nem túlzok azzal, hogy nincs olyan ember a földön, aki ne vágyna a felhőtlen boldogságra. Természetesen ez egy szubjektív dolog, mindenki számára mást jelent és mindannyiunknak más okozza….
Amikor elkezdtem bontogatni a szárnyaimat az egészséges életmód világában, akkor egyenesen elképedtem, amikor szembesültem azzal, hogy az ajánlások szerint napi 5 adag friss zöldség és gyümölcs fogyasztása lenne az ideális….
Minden egészséges életmóddal foglalkozó könyv, oldal és fórum egyhangúan vallja: hagyd el a finomított cukrot az étrendedből, az életedből! Annyi helyen látjuk, halljuk és olvassuk ezt, hogy talán már észrevétlenül…
Az édesség utáni sóvárgás hátterében rengeteg ok állhat. Az érzelmi hullámvölgyek, a mindennapi stressz, az egészségtelen életmód vagy az energiahiány is, de néhány egyszerű trükkel akár a csokoládéfogyasztás is lehet…
