A nyár a legvonzóbb évszak a friss és egészséges alapanyagok szempontjából. Sorra érnek a finomabbnál finomabb zöldségek és gyümölcsök, a piacok asztalai roskadoznak a házi portékától, és az áruk is…
Mindannyian egészséges életet szeretnénk biztosítani családunknak, tele tápláló étkezésekkel, mozgással és tudatos szokásokkal. Igen ám, de munka és gyerekek mellett ezt a három egyszerűnek tűnő pontot sem mindig olyan könnyű…
A köztudatban szájról szájra terjednek az olyan „jó tanácsok”, amelyek az egészséges életmódot hivatottak könnyebbé tenni. Sajnos ezek nagyrészt téves információkon alapulnak, ezért nem is működnek. A baj csak az,…
Ma már nem is évről évre, hanem hónapról hónapra jön valamilyen új, szuperegészségesnek és szuperhatékonynak kikiáltott diétás irányzat. Az új életmódhoz ezrek csatlakoznak, így gyorsan milliósra duzzad a tábor és…
A zöld színű zöldségek a kedvenceim, ez nem titok. Imádom őket számtalan jótékony és egészségvédő hatásuk miatt, és természetesen van néhány kiemelt kedvencem is, amit minden héten elkészítik valamilyen formában….
Én is folyamatosan azt hirdetem mindenhol, mennyire fontos a gyümölcs- és zöldségfogyasztás. A WHO ajánlása szerint is naponta legalább 5 adag friss zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztanod, most pedig egy…
Most, hogy zajlik a 21 napos nyárköszöntő salátakihívás, teljesen lázban égek a friss zöldfűszerektől. Ezeket a konyhámban, nyáron pedig a kertben nevelgetem. Lehet, hogy csak az érzékeim csapnak be, de…
Napi 5 adag friss zöldség és gyümölcs, nem győzöm hangsúlyozni a WHO ezen ajánlását, ami szerintem az egészséges életmód egyik legfontosabb alapelve. A gyümölcsök fogyasztása mindig könnyebb volt, mint a…
A zöldturmixokat az egészséges életmód nagyköveteinek is nevezhetnénk, hiszen a legtöbb fórumon és blogon ők jelzik, hogy a téma egészséges. Sőt, az élétmódtanácsadók, bloggerek közösségi médiában megjelenő posztjain is rendszeresen…
Pár nap és kezdetét veszi a 3. 21 napos salátakihívás, aminek most a nyárköszöntő nevet adtam. Azért, mert nemcsak a télre, a nyárra is fel kell töltened a szervezetedet vitaminokkal….
