A másnapi zabkásában az a jó, hogy tényleg pár perc alatt előkészíthető, egy éjszakányi hűtés után, reggel csak ki kell kapnod a hűtőből és már kanalazhatod is a tápláló, egészséges…
A hosszú, fárasztó munkanapok után inkább este elkészítem a reggelit is, így marad még néhány perc a lustálkodásra is. Ahhoz, hogy a reggeli ilyenkor is tápláló és energiadús legyen a…
A zabkásában az a legjobb, hogy este is elkészíthető, másnap reggel pedig csak elő kell kapni és kanalazni. Ennek a másnapos zabkásának vannak trükkjei, mutatom, hogy a legfinomabb! Almás-fahéjas másnapi…
A hot dog nagyon népszerű a gyerekek körében, ezért gondoltam, hogy egészséges, kicsit újragondolt formában is elkészítem. Muffin lett belőle, teszteld le te is! Mini virslis muffin gyerekeknek Hozzávalók: ½…
A zabkása az egyik legnépszerűbb egészséges reggeli, ami nem csoda, hiszen ezerféle módon variálható. Mára egy klasszikusabb, tápláló recepttel készültem. Banános, chia magos zabkása Hozzávalók: 1 csésze zabpehely 1 banán…
A húsvéti asztalra a hagyományos fogásokon kívül egészséges, reformételeket is szoktam tenni. Most egy spenóttal és ricottával készült lepényt próbáltam ki! Spenótos ricottás lepény Hozzávalók: 1 csomag teljes kiőrlésű leveles…
Nagyon szeretem a főtt tojást, de az utóbbi években szeretek egy kicsit trükközni is vele. Idén avokádókrémmel töltött tojások kerülnek a húsvéti asztalra. Avokádókrémmel töltött tojás Hozzávalók: 6 keményre főtt…
Kifejezetten kedvelem a kiadós reggeliket, főleg azokat, amelyek húsmentesek, de mégis táplálóak. Ez is egy ilyen recept, próbáld ki! Hummoszos-avokádós toast Hozzávalók: 2 szelet teljes kiőrlésű magos kenyér 6 evőkanál…
Rajongok a mediterrán ízekért, ezért az egészséges receptek között is bőven találsz olaszos fogásokat. Az olaszok a reggelit sem aprózzák el, próbáld ki ezt a szendvicset! Pesztós-paradicsomos szendvics Hozzávalók 2…
A tojás önmagában is nagyon kiadós reggeli, de ha melegszendviccsel kombinálod, biztos feltöltődsz energiával! Tojásos melegszendvics Hozzávalók: 4 tojás 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér 4 szelet sajt vaj só, bors…
