Blog


jún

04

2018

Epres-joghurtos másnapi zabkása

A másnapi zabkásában az a jó, hogy tényleg pár perc alatt előkészíthető, egy éjszakányi hűtés után, reggel csak ki kell kapnod a hűtőből és már kanalazhatod is a tápláló, egészséges…

Tovább olvasom


máj

30

2018

Mandulás, bogyós másnapi zabkása

A hosszú, fárasztó munkanapok után inkább este elkészítem a reggelit is, így marad még néhány perc a lustálkodásra is. Ahhoz, hogy a reggeli ilyenkor is tápláló és energiadús legyen a…

Tovább olvasom


máj

23

2018

Almás-fahéjas másnapi zabkása

A zabkásában az a legjobb, hogy este is elkészíthető, másnap reggel pedig csak elő kell kapni és kanalazni. Ennek a másnapos zabkásának vannak trükkjei, mutatom, hogy a legfinomabb! Almás-fahéjas másnapi…

Tovább olvasom


máj

07

2018

Mini virslis muffin gyerekeknek

A hot dog nagyon népszerű a gyerekek körében, ezért gondoltam, hogy egészséges, kicsit újragondolt formában is elkészítem. Muffin lett belőle, teszteld le te is! Mini virslis muffin gyerekeknek Hozzávalók: ½…

Tovább olvasom


ápr

18

2018

Banános, chia magos zabkása

A zabkása az egyik legnépszerűbb egészséges reggeli, ami nem csoda, hiszen ezerféle módon variálható. Mára egy klasszikusabb, tápláló recepttel készültem. Banános, chia magos zabkása Hozzávalók: 1 csésze zabpehely 1 banán…

Tovább olvasom


márc

19

2018

Spenótos ricottás lepény

A húsvéti asztalra a hagyományos fogásokon kívül egészséges, reformételeket is szoktam tenni. Most egy spenóttal és ricottával készült lepényt próbáltam ki! Spenótos ricottás lepény Hozzávalók: 1 csomag teljes kiőrlésű leveles…

Tovább olvasom


márc

16

2018

Avokádókrémmel töltött tojás

Nagyon szeretem a főtt tojást, de az utóbbi években szeretek egy kicsit trükközni is vele. Idén avokádókrémmel töltött tojások kerülnek a húsvéti asztalra. Avokádókrémmel töltött tojás Hozzávalók: 6 keményre főtt…

Tovább olvasom


márc

12

2018

Hummuszos-avokádós toast

Kifejezetten kedvelem a kiadós reggeliket, főleg azokat, amelyek húsmentesek, de mégis táplálóak. Ez is egy ilyen recept, próbáld ki! Hummoszos-avokádós toast Hozzávalók: 2 szelet teljes kiőrlésű magos kenyér 6 evőkanál…

Tovább olvasom


feb

23

2018

Pesztós-paradicsomos szendvics

Rajongok a mediterrán ízekért, ezért az egészséges receptek között is bőven találsz olaszos fogásokat. Az olaszok a reggelit sem aprózzák el, próbáld ki ezt a szendvicset! Pesztós-paradicsomos szendvics Hozzávalók 2…

Tovább olvasom


jan

24

2018

Tojásos melegszendvics

A tojás önmagában is nagyon kiadós reggeli, de ha melegszendviccsel kombinálod, biztos feltöltődsz energiával! Tojásos melegszendvics Hozzávalók: 4 tojás 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér 4 szelet sajt vaj só, bors…

Tovább olvasom



Oldalak12345...Last »

NÉZD CSAK, 1 PILLANAT...

Egészségesebb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz?

Megvan az elhatározás, de nem tudod merre indulj? Olvass bele INGYEN a könyvembe!
BELEOLVASOK A KÖNYVBE »
close-link
Iratkozz fel a 21napalatt hírlevél értesítőre és máris Tiéd a
10% kedvezmény 
az Egészséges életmód 21 nap alatt könyved árából.
close-link
Iratkozz fel a 21napalatt hírlevél értesítőre és máris Tiéd a
10% kedvezmény 
az Egészséges életmód 21 nap alatt könyved árából.
close-link