Az egészséges, tápláló reggeliről a rohanós reggeleken sem szeretek lemondani. Ezekre a napokra rendszerint már előre gondolok és előző este összedobom a következő nap indítását, az energiadús reggelit. Legtöbbször az…
Menthetetlenül itt a nyár és a fagyiszezon! A gyerekek és mi felnőttek is rajongunk ezért a hűsítő édességért, ám a fagylaltozókban kapható változatok sokszor tele vannak cukorral, édesítőszerekkel és mesterséges…
Az egészséges életmód ellen a leggyakoribb kifogás az, hogy drága. Azt nem vitatom, hogy a hiperek, a drogériák és a bioboltok polcain valóban vannak drága biocuccok, de nem feltétlenül kell…
Manapság egyre több mindenkit érint a tejérzékenység vagy a tejintolerancia. Az irodában, ahol dolgozom 5-ből 4 fő is küzd ezzel a problémával, köztük én is. Mindannyian eltérő mértékben vagyunk allergiásak vagy…
Az egészséges életmódot leggyakrabban az a vád éri, hogy unalmas, íztelen, élvezhetetlen, sok lemondással és kompromisszummal jár. Ezeket az állításokat csak cáfolni tudom, hiszen amióta egészségesen élek kinyílt előttem a…
Az egészséges életmód egyértelműen előnyben részesíti a friss hozzávalókat, így előbb-utóbb elkerülhetetlen, hogy te is fűszernövényeket nevelgess az ablakodban. Évek óta zöldellnek nálam kis cserepekben ezek a növények, ezért összegyűjtöttem…
Végre itt a tavasz és egyre nagyobb a nyomás, hogy végre el kellene kezdeni a régóta halogatott egészségesebb életmódot. Az induláshoz rengeteg tippet és ötletet gyűjtöttem már össze neked korábban…
Közel 10 éve minden nap turmixot készítek magamnak, a kislányomnak és a férjemnek is. Az évek alatt több 100, sőt lehet, hogy már több mint 1000 turmixreceptet kipróbáltam, így bátran…
A téli megfázásos időszakban nélkülözhetetlen az egészséges, vitamindús, ásványi anyagokban és szuperélelmiszerekben gazdag étrend. A kiegyensúlyozott táplálkozással sokat tehetsz azért, hogy megőrizd egészségedet, energiádat és jó közérzetedet. Ehhez hoztam most…
A tojás a magyar konyha egyik legkedveltebb alapanyaga, de nemzetközileg is az élvonalba tartozik. Tápláló, laktató, ízletes és nem utolsó sorban egészséges ételek készíthetők belőle. Talán nem túlzok, ha azt…
